А у вас было такое, что драгоценные часы даже на сон тратить жалко? Жизнь кипит, много работы, новых знакомств и ярких событий...Только времени на все не хватает. Я тоже с этим сталкивался, поэтому знаю, что единственный способ выжить максимум из 24 часов в сутках - это научиться тайм-менеджменту. Сегодня поделюсь несколькими лайфхаками, как успевать все и не словить эмоциональное выгорание
1. Разумное использование вынужденных пауз
У каждого из нас есть время, когда мы вынуждены сделать паузу в повседневных делах. Дорога до офиса или поездка в такси отнимают, как минимум, пару часов в день. Научитесь тратить их с пользой. Например, в такси можно разгрести почту, договориться о встрече или почитать книгу
2. Заметки - наше все
У каждого из нас в телефоне есть заметки. Не стоит надеяться на память, т.к очень часто она подводит. Планируйте свои дела хотя бы в заметках на телефоне, чтобы точно ничего не забыть. Увидите, как повысится и продуктивность и количество свободного времени
3. Исключите отвлекающие факторы
Удалите игры, закройте ненужные вкладки и выключите уведомления, когда занимаетесь работой. Удивительно, но такой подход сэкономит вам час времени, которое потом можно потратить на саморазвитие или общение
4. Объединение рутины
У всех нас есть ежедневная неприятная рутина, которая крадет время. Уборка, готовка, поход в магазин, оформление документов и т.д. Объединяйте рутину. Например, если дело касается дома - постарайтесь выполнить все бытовые дела в один день, чтобы потом не тратить на это время
5. Правило "+1"
После выполнения одной масштабной задачи - выполните подзадачу, которая напрямую связана с первой. Например, если вы зашли ответить на почту - можно сразу почистить папку "спам". Так вы сделаете больше и при этом сэкономите время
Ну и самое главное: не старайтесь выжать из себя все соки за один день. Избегайте многозадачности и не забывайте делать перерывы на отдых.
Подписывайтесь, ставьте лайк, если понравилась статья, у меня много о саморазвитии, психологии и мотивации
А если хотите узнать больше полезной информации - пишите мне в Директ слово «развитие» - отправлю ссылку на чат, где публикую актуальную информацию о саморазвитии и обучении, которую изучаю сам. Максимум пользы в одном месте!