Давно известно, что холодный душ имеет сотню преимуществ. В две тысячи седьмом ученые опубликовали статью, в которой говорится, что холодный душ может снизить уровень депрессии, в статье также разъясняется, что холодный душ, возможно, может быть даже эффективнее антидепрессантов. Другие ученые в тысячу девятьсот девяносто третьем обнаружили, что холодный душ укрепляет иммунную систему путем увеличения числа белых кровяных телец. Другие показали, что у мужчин, принимавших холодный душ, повышается выработка тестостерона, но у холодного душа есть одно крайне важное преимущество, о котором люди редко вспоминают, и это возможность тренировать себя, чтобы постепенно покинуть свою зону комфорта.
А все, что снаружи, абсолютно другая история. Вы начинаете потеть, ваши руки начинают трястись, вы начинаете сомневаться в себе, и это все потому, что эти вещи не внутри зоны комфорта. Вы не уверенны, что произойдет дальше, не уверенны, сможете ли вы достигнуть этой цели, но это нормально. С каждым страхом, который вы преодолеваете, с каждым новым заданием, которое вы выполняете, с каждым вызовом, который вы бросаете, вы ростете, как личность, вы становитесь умнее, мудрее, увереннее и с каждым шагом все дальше от вашей зоны комфорта.
А все,что снаружи,абсолютно другая история,вы начинаете потеть,ваши руки начинают трястись,вы начинаете сомневаться в себе,и то все потому что эти вещи не внутри зоны зоны комфорта.Вы не уверенны,что произойдет дальше,не уверенны сможете ли вы достигнуть этой цели,но это нормально.С каждым страхом,который выы преодолеваете,с каждым новым заданием,которое вы выполняете,с каждым вызовом,который вы бросаете,вы ростете как личность,вы становитесь умнее,мудрее,увереннее и с каждым шагом все дальше от вашей зоны комфорта.
Мужчины и женщины, о которых мы читали в учебниках истории, это мужчины и женщины, которые вышли далеко за зону своего комфорта. Холодный душ подводит нас к самой границе нашей зоны.Так устроена природа, что наше тело боится холода, именно поэтому, это займет очень много времени, чтобы к нему привыкнуть.Так что каждый раз, как вы становитесь под душ, вы смотрите на кран, вы чувствуете, своего рода, страх. Отмазки, почему вы не должны это делать, атакуют ваш мозг и все эти жалкие причины, почему это нехорошая идея. Это эквивалентно такому же страху, который вы ощущаете, когда к вам в голову приходит идея, подойти к симпатичной девушке и заговорить с ней; идея- начать новое хобби, которое вам интересно; идея- посещать фитнес зал или сменить стиль жизни.
Смотрите, когда вы принимаете холодный душ, вы тренируете свои органы и мышцы, которые заставляют вас думать: "А что если я напуган, если я трясусь, если я спешу со всем этим?"- это абсолютно те же мысли, которые показывают, как далеко вы можете зайти. Вы так и собираетесь оставаться в своей маленькой зоне комфорта, быть в постоянном страхе от неизвестного или рискнете и сделаете выбор пойти так далеко, как только сможете?Попытаетесь изучить мир со всеми его красотами? Честно, выбор остается за вами и начинается он с холодного душа.
Если вам понравился контент,подпишитесь на канал,оцените статью.Будем развиваться вместе.