Реально только то, что воспринимается нами с помощью пяти органов чувств прямо здесь и сейчас. Жизнь ведёт с нами диалог посредством ситуаций. Как с ней можно взаимодействовать? Выравнивание своего внутреннего состояния это – принцип общения с самой Жизнью.
Пример. Случается жизненная ситуация, которую ум называет негативной: банкротство.
- Сразу вспоминаю, что эта конкретная ситуация – просто декорации. Жизнь её создала только для того, чтобы вытащить на поверхность мои глубинные программы, сделать их видимыми для меня. Реально лишь то, что я прямо сейчас чувствую.
- Что конкретно я чувствую? Отчаяние, панику, страх. Я признаю это как данность и позволяю этим ощущениям быть.
- Я смотрю, как отражаются испытываемые мной эмоции в теле (например, сжатие в области груди, напряжение в мышцах и т.д.). Не убегаю от этих ощущений, а внимательно и с интересом наблюдаю за ними. Какого они цвета? Какой плотности?
- Я осознаю, что моё состояние отличается от состояния радости и покоя.
- Я признаю, что я оказался в этой точке посредством своих собственных выборов, я никого не обвиняю и беру на себя ответственность за своё происходящее.
- Вспоминаю, что сейчас Жизнь просто хочет сделать меня чище. Она как будто говорит: «Смотри, вот тут ещё не исправлено. Давай исправим?»
- Искренне благодарю за заботу обо мне. В своём сердце я ведь тоже хочу именно этого – стать чище, хоть сейчас это очищение и проявляется в достаточно болезненной форме.
- Наблюдаю, что меняется в ощущениях. Если негативные ощущения не растворились, просим прощения и помощи у Жизни.
- Внутренняя работа не означает отсутствие действий на внешнем плане. Если от меня требуются действия, я совершаю их. При этом я осознаю, что гораздо более эффективным и гармоничным будет действие из равновесного состояния, а не из состояния страха, боли и отчаяния.
Постоянно наблюдаем за внутренними ощущениями. Иногда напряжение полностью растворяется уже в момент рассматривания эмоции в теле, возвращается равновесное состояние (покой и радость). А бывает, требуется время и упорство.
Эти пункты необязательно применять именно в такой последовательности. С практикой это будет похоже на единовременный процесс погружения в глубину настоящего момента, а не на поэтапное следование инструкции. Мы научимся делать это практически моментально и в любой ситуации. Это похоже на пробуждение с утра, как будто мы стряхнули с себя иллюзию сна и вспомнили, как на самом деле обстоят дела.
Так мы становимся хозяевами своей Жизни, учимся строить с ней осознанный диалог. Мы уже не только задаём вопросы, но и становимся достаточно чуткими, чтобы слышать ответы, а затем – даже замечать тонкие намёки. Так мы доказываем, что уже понимаем, как работает механизм исправления, и готовы к более серьёзному и интересному разговору. Готовы к настоящей Жизни. Это – дорога взросления, которая через пробуждение ведёт нас на новые уровни Сознания.
Читайте также:
Практика осознанности "Маленькое Происходящее"
Разговор с жизнью. Молитва. Опора. Часть 1
Мир отражает всё, что происходит с нами. Как и где этот мир нас зеркалит? 3 действия, позволяющие увидеть отражение
Ставьте 👍 лайк, если нашли что-то полезное для себя и подписывайтесь на наш канал!
#пробуждение #школа гивина #разговор с богом #как жить #радость жизни