Накачаться/сбросит за... и остальные сказки.
Интересная тенденция ходит вокруг занятий в зале.
Люди которые впервые приходят в зал имеют очень странные представления о том насколько быстро может преображаться человеческое тело.
⠀
Порой причиной могут быть неправильные в голове устои. Или фантастические случаи.
Например: девушка прочитала что есть супер диета, нужно пить воду ,съедать один огурец в день и у неё появится стройное тело и большая упругая попа. Многим не понятно что это несуразица.
Что такое диета, вкратце? Вы большой молодец, отказались от сладкого, мучного, жаренного, алкоголя, месяц кушаете вареную грудку с гречей, и видите на весах -3кг. Счастье, казалось бы, надо же это отпраздновать? И начинается другая стадия, вы разрешает себе по чуть-чуть есть вкусности (результат то пришел) и не можете насладиться вкусом всех продуктов, потребляя их килограммами, и через месяц вы уже имеете не +3(возвращается к нулевой точке) а +5, имея эффект бумеранга.
⠀
Но зачастую источником являются средства массовой информации которые преподносят лживую, недостоверную, искажëнную информацию.
⠀
Часто можно увидеть такое.
«Похудеть на 15кг за месяц...»
«Нарастить мышечную массу 10 кг за два месяца..»
И подобного все больше и больше.
И когда человек собирается прийти в зал он просит невозможного.
Каких то сверхбыстрых результатов похудения и набора, ведь они видели как на ютубе или по телевизору так быстро это делали.
⠀
И люди реально думают что все то что они портили на протяжении лет и десятилетий, можно восстановить за неделю или месяц, если при этом тяжело работать.
⠀
Я не хочу никого разочаровать. Но правду знать вам нужно.
Для любого преображения вида и дальнейшего его сохранения вам стоит очень долго работать, а после постоянно поддерживать вашу форму. В противном случае вы вернётесь к прежнему себе.
⠀
Правильные, делительные, с умным подходом, тренировки.
Сбалансированное питание для Преображения и после для поддержания.
⠀
Нужно не просто тяжело тренироваться но и соблюдать режим и постоянно себя контролировать.
⠀
Как бы не хотелось быстрых результатов. Сколько бы вы не видели фейковых дат. правда такова что вам нужно время.
Да кому то больше, а кому то меньше.
Кто то сохранит свой результат а кто-то нет.
Все мы разные. Но всем нам нужно время и не мало чтобы изменить наше тело в лучшую сторону.