В силу того, что я против диет и радикальных изменений в пищевом поведении было бы преступлением умолчать о моем секрете стройности и балансом между голоданием и перееданием.
Как Вы уже наверное не раз слышали, если конечно Вы читаете мои статьи. Я придерживаюсь лунной диеты. Что это такое? - я расскажу чуть позже. Сейчас я поясню какие задачи я решаю с помощью нее.
Во-первых я всегда кушаю, что хочу, не важно это фастфуд или жирная пища на ночь.
Во-вторых я могу пить алкоголь а он как известно содержит много калорий.
В третьих - я склонна к набору лишнего веса.
Таким образом получается, что я не только набираю вес, но и питаюсь не очень здоровой пищей. Но расплата не так велика как многие придумывают. Жить как ты хочешь - это значит жить счастливо. Мы пришли в эту жизнь один раз и не дело отказывать себе в чем либо. К тому же Вы не знаете когда эта жизнь оборвется. Но и наплевать на свое тело было бы кощунством. Ведь наше тело -это резервуар для прибывания на этой Земле.
Таким образом мне нужны периоды отчистки от всего, что я с радостью накушала. А так же мне необходимо снизить общую калорийность не заменяя продуктов. Ведь я хочу курочку гриль, а не с спаржу например.
Только вот не нужно думать, что я ем один лишь фаст фуд. Те кто видят, то что я ем и то как я выгляжу иногда шутят, что я ведьма, потому что я ем и не полнею. На самом же деле я очень люблю овощи и у меня очень легкий завтрак, не сильно насыщенный обед. А иногда по настроению просто смузи вместо обеда и ужина.
А что бы не набирать вес, я практикую интервальное голодание. Еще за долго до его популяризации я начала пользоваться лунной диетой, приурочивая дни голда к фазе луны.
Таким образом я контролирую вес, самочувствие и страсть к вредной пище.
Диета по лунному календарю.
Вся суть лунной диеты сводиться к тому, что необходимо следить за фазами луны и питаться в соответствии с ними.
Луна как известно влияет на приливы и отливы в море и на земле.
Как известно человек состоит на 60% из воды и еще на 10% -20% из жидких органических веществ. То есть луна вне всяких сомнений оказывает влияние и на нас с Вами.
Данная диета рекомендует не кушать ни чего в период новолунья, длиться он один день.
Кушать умеренно весь период растущей луны, длиться этот период две недели.
И не ограничивать себя в период убывающей луны, длиться этот период тоже две недели.
В полнолунье рекомендуют пить много жидкости, травных настоек и чаев. Длиться этот период тоже один день.
Данная диета разработана врачом Кристианом Дюраффуром посмотреть его полные рекомендации по этой диете можно в интернете.
Только не подумайте, что я пропагандирую такой вид диеты как необходимый каждому. Лично я, соблюдаю множество правил питания, пища должна быть свежей и только что приготовленной. В период "Великого поста" я соблюдаю пост. И ни какого отношение данный пост к сильной религиозности не имеет.
Просто в зимний период мы часто переедаем, ведь организму нужен баласт энергии для поддержания тепла. Так же мы употребляем много соленьев, варенья, сушенных и тепличных продуктов. Видимо наши предки не были дураками. В период великого поста мы можем подготовиться к приему свежей богатой витаминами пищи. И что бы процесс усвоения витаминов, минералов и других питательный веществ прошел на ура, нужно отчиститься от лишнего. Эту отчистку отлично выполняет православный весенний пост перед "Пасхой"!
Но давайте вернемся к "Лунной диете". Для меня она является анти диетой, ведь если в период растущей луны меня пригласили на пикник, шашлыки или какой либо праздник. Я прихожу и кушаю все, ведь я же не на диете практически. Но я не ем много в этот день, если этот день выпадает на растущую луну, и не потому, что я себя хочу ограничить. А потому что организм привыкает к умеренности именно в эти дни.
Вот смотрите: за три дня до новолунья я меньше ем, потом один день голода на воде, чаях и травах. Потом выход из голода. Сам по себе организм в этот период уже привыкает к минимуму пищи. В эти дни я практикую новые психологические и эзотерические практики. На полнолунье я пью много воды и не побоюсь этого слова делаю разные ритуалы. Дальше период когда луна убывает первые дни я ем по привычке немного, ближе к новолунью конечно же я уже привыкаю переедать. Но наступает умеренный период.
Удобно не правда ли?
🍹Желаю Вам стройных фигур, но не голодных животиков!
Жду подписки!