Всем привет. Сегодня мы поговорим о такой тебе как "Стоит ли делать разминку перед тренировкой и для чего"
1. Сама по себе разминка служит для некого " пробуждения " мышц , после разминки вы начинаете чувствовать прилив сил , а значит может сделать больше , чем без разминки.
2. Само собой уменьшение риска получения какой либо физической травмы.
3. Улучшенная работоспособность сердечно-сосудистой системы и дыхания , путём повышения температуры тела при разминке.
