Про свои пищевые привычки я могу сказать следующее, я люблю здоровую пищу. Фрукты, овощи и т.д. Я люблю то, что вредно - выпечку или чипсы.
При этом я всегда переедаю. Откуда я знаю? Ну как, я худею к лету, а оно не худеется. 🤷🏼♀️
Можно было бы говорить себе "я так мало ем, а вес стоит", но я не мало ем. Я ем нормально - по ощущениям. По цифрам же, хм, я просто переедаю. Поэтому вес стоит. Ну а откуда взяться желанным цифрам, когда активности мало, а еды много?
Честно могу сказать, я слышала про такие сбои в организме, когда человек ест мало или почти не есть, но набирает вес. Однако в моем ближайшем окружении ни одного такого случая не было. Хотя и полностью здоровых нет тоже. Худеют и без щитовидки, и с гормональными сбоями. Поэтому я себе сказки не рассказываю про то, что я уж точно ем мало...
Посчитала, что в день могу легко съесть на 2000 калорий. При этом не всякий день я могу это потратить, конечно.
Если сидеть за компьютером, вообще не потратишь при всем желании.
При этом с возрастом это самое переедание происходит как-то само-собой. Еда радует, а всё остальное уже не особо...