Мало ухаживать за собой снаружи, обязательно это делать изнутри. Замените свой привычный ужин данным салатом (рецепт ниже) и не заметишь, как лишние кг убегут!
Что нам понадобится: (на 2 порции)
Сельдерей, корень - 100 г
Яблоко - 100 г
Сок лимонный - 1 ч. ложка
Масло растительное - 1 ст. ложка
Сметана - 2 ст. ложки
Пекинская капуста- 150 г
Зелень петрушки - 3-4 веточки
Любимые специи – по вкусу
Молотый орех для украшения (не обязательно)
Приготовление:
1. Сельдерей очистить, вымыть, мелко нарезать.
2. Яблоки вымыть, очистить, натереть на терке.
3. Пекинскую капусту вымыть, мелко нарезать.
4. Продукты соединить в миске.
5. Перемешать, полить лимонным соком.
6. Зелень вымыть, нарезать мелко.
7. Салат полить растительным маслом и сметаной. Добавить зелень.
8. Все перемешать.
Салат из сельдерея и яблок готов. Переложить в салатницу, оформить салат можно - посыпав молотыми орехами и украсить листьями петрушки.
Если захочется разнообразить, можно добавить отварную куриную грудку.
Приятного аппетита и удачи в похудении!