Саморазвитие — нематериальный актив, который приносит гораздо больше пользы, чем многие материальные блага вместе взятые. Цель саморазвития — приобрести интеллектуальные, профессиональные и социальные навыки, которые будут чрезвычайно полезны в наши дни.
Саморазвитие, в отличие от профессионального развития, длится всю нашу жизнь, и именно оно определяет качество нашей жизни, а также то, кем мы являемся.
С чего стоит начать?
С поиска ответов на вопросы: «кто я?», «чего я хочу от жизни?», «что для меня имеет значение?».
- Задумайтесь о том, чего бы вы хотели достичь в жизни;
- Составьте список краткосрочных и долгосрочных целей;
- Примите то, что ваша жизнь вскоре изменится;
- Узнайте свои слабости и примите их!
✔️ Запишите свои идеи
Лучшие идеи обычно приходят вам в голову тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете? Будьте умнее и начните записывать свои спонтанные идеи. Возьмите с собой блокнот, делайте заметки на своем смартфоне или записывайте их с помощью диктофона.
✔️ Стройте планы
В конце каждого дня планируйте дела, которые вы хотите сделать завтра. Вы можете создать план действий на основе столбцов «Срочно» и «Могут подождать». Разделите свой день на временные блоки, такие как утро, день и вечер. Это значительно облегчит составление расписания.
✔️ Метод малых шагов
Старайтесь каждый день делать что-нибудь, что приблизит вас к вашей цели. Последовательность в действиях станет залогом успеха. Если вы начали изучать иностранный язык, выделяйте не менее 5–10 минут в день на изучение новых слов или грамматику. Таким образом, ваша цель станет для вас неотъемлемым элементом повседневной жизни.
✔️ Поддержите ваше саморазвитие
Ваше саморазвитие будет иметь смысл, когда ваша физическое и умственное состояние будет находиться на высоком уровне. Расслабьтесь, найдите время, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Уделяйте больше времени физической активности. Обратите внимание на свой рацион — питание оказывает огромное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Окружите себя творческими людьми, которые думают так же, как вы. Прекратите отношения с людьми, которые не приносят ничего хорошего в вашу жизнь или ещё хуже демотивируют и отвлекают вас от ваших целей.
Нет результатов. Что делать?
Для начала разберитесь со своими целями и со способами их постановки, об этом у меня есть отдельная статья - С чего начать? Первый шаг к достижению желаемого, переписывать заново я её не буду, если будет желание ознакомитесь позже.
Далее...
4 самые популярные ошибки на пути к саморазвитию и способы их преодоления:
- Отсутствие регулярности. Работа над собой раз в неделю, скорее всего не особо приблизит вас к достижению вашей цели. Практика саморазвития должна основываться не на мотивации, а на привычке. Изучение иностранного языка раз в неделю принесёт меньше пользы, чем ежедневные занятия. Поход в тренажёрный зал раз в неделю не сделает вас здоровее, а 15–20 минут физической активности ежедневно – сделают.
- Отсутствие практики. Вновь вернусь к примерам из пункта выше. Вы не заговорите на иностранном языке, если будете листать учебники, как и не приведёте себя в форму, если всё, что вы делаете, так это смотрите ролики фитнес-блогеров на youtube.
- Беспорядок — развитие личности не может быть случайным и хаотичным. Прыжки между отдельными задачами, выполнение случайных упражнений — самые частые причины отсутствия результатов работы над собой. Составление чёткого плана имеет большое значение в личностном развитии;
- Отсутствие терпения — не стоит возлагать на себя большие надежды в самом начале пути. Такое давление заблокирует вас. Вначале начните с более мелких целей, их реализация будет мотивировать вас продолжать. Помните, что процесс изменения требует времени и терпения!