Прислушайтесь к своему супругу. Пары, которые долгое время были вместе, часто воспринимают сказанное как должное. Например, ваш супруг может сказать вам, что какой-то ваш поступок его/ее беспокоит, но вы можете подумать, что это не так уж важно, ведь вы так долго вместе. Однако мелочей становится все больше, и если ваш партнер чувствует себя неполноценным или неуслышанным, это может привести к большим проблемам с доверием и близостью.
Если ваш супруг говорит вам, что у вас есть проблема, вы должны отнестись к этому серьезно. Работайте над решением проблемы, в одиночку или вместе, но убедитесь, что вы серьезно относитесь к беспокойству вашего партнера.
Удовлетворяйте потребности своего партнера. Если ваш супруг говорит вам, чего он или она хочет от отношений, вам нужно приложить усилия, чтобы это произошло, или вместе найти компромисс.
2
Проводите качественное время со своим супругом. Качественное время - это время, которое вы безоговорочно и полностью посвящаете своему супругу. Что бы ни случилось, вы должны выделить это время для своего супруга. Звонит телефон? Положите трубку и выключите его в присутствии супруга. Слушайте друг друга, сидите вместе, смотрите друг на друга. Наслаждайтесь присутствием друг друга и наслаждайтесь тем, что вы вместе. Делайте это хотя бы раз в неделю в течение 30-60 минут.
3
Будьте открыты и честны друг с другом. Честность чрезвычайно важна в отношениях, особенно если вы состоите в браке. Вы хотите чувствовать, что можете доверять своему супругу, и хотите, чтобы ваш партнер чувствовал то же самое. Но честность и открытость - это не просто говорить правду; это также означает не утаивать информацию и не сдерживаться, когда вы хотите что-то сказать.
Никогда не лгите своему партнеру. Даже небольшая ложь, например, когда вы говорите, что вас что-то не беспокоит, а на самом деле беспокоит, может привести к обидам и ссорам.
Откройтесь и позвольте себе быть уязвимым со своим партнером. Расскажите супругу о своих тайных надеждах и мечтах, о своих глубочайших страхах и других вещах, которые вы скрываете.
Позвольте вашему партнеру открыться и быть уязвимым с вами. Это поможет укрепить доверие и усилить чувство близости и привязанности