Из этой статьи вы узнаете:
- Как сделать пробуждение приятным для себя и детей
- Почему криками ничего не добиться
- Как избежать проблем с подготовкой школьной формы
А в конце статьи вас ждут пять лайфхаков по спокойным сборам от семейного психолога, педагога и автора популярных книг Людмилы Петрановской.
Утренние сборы часто превращаются в сплошную нервотрёпку. Все бегают, суетятся, дети не хотят вставать, родители начинают психовать и кричать на детей, домашние животные мечутся под ногами, а школьная форма внезапно оказывается грязной. После такого начала дня никому уже ничего не хочется, все добираются до работы, школы и садика абсолютно без настроения.
Рота, подъём!
Пробуждение дарит вам первые эмоции нового дня. И только от вас зависит, какими они будут. В ваших руках сделать подъём с кровати максимально приятным как для себя, так и для детей, заложив таким образом фундамент для хорошего настроения до самого вечера.
Используйте мягкие способы пробуждения. Не ставьте резкие неприятные будильники, не врывайтесь в детскую с криками “Подьём!”. Детей лучше будить ласковыми прикосновениями, вкусными запахами, доносящимися с кухни. Роль приятного будильника может сыграть ваша кошечка или собачка.
Подростков можно попробовать будить, включая их любимую музыку. Для взрослых будет хорош электронный браслет, который способен отследить подходящую для пробуждения фазу сна. Можно попробовать использовать будильник, имитирующий рассвет, или будильник с пением птиц, громкость которого постепенно нарастает в течение нескольких минут.
Спокойствие, только спокойствие
Дети по утрам часто “тормозят”. Они делают это не из вредности — просто алгоритм утренних сборов для них ещё слишком сложен. Не нужно ругаться и кричать, это только расстроит и вгонит в стресс и ребёнка и вас, быстрее он собираться от этого не будет — а вот медленнее вполне вероятно.
Детям в возрасте 5-6 лет отлично помогают собираться списки. Повесьте список утренних дел на холодильник, а малыш пусть отмечает выполненные цветными магнитиками — это точно его замотивирует. Если ребёнок ещё не умеет читать, можно обозначать пункты рисунками.
Одеваться — просто
Прививайте ребёнку привычку готовить всё с вечера. Пусть он накануне соберёт себе полный комплект одежды, включая носки, трусы, заколки и прочие мелочи.
Если ваш ребёнок учится в школе, постарайтесь сделать всё возможное, чтобы в ней не было строгой формы. Такие вопросы часто решаются на родительских собраниях — выскажите свою точку зрения, приведите в качестве аргументов реальные цифры, посчитав, сколько денег каждый родитель потратит на школьную форму. Тем более, что закупаться ей придётся чуть ли не каждый год, ведь дети очень быстро растут.
Если от формы отказаться не получилось, выбирайте самые простые в уходе предметы одежды без всяких складок и оборок. Идеальная форма должна сохнуть за полчаса, не требовать глажки и не собирать на себе шерсть и пыль.
Если вы часто заняты в выходные и не успеваете привести в порядок за это время школьную одежду ребёнка, купите несколько комплектов. Стирка и сушка в ночь на понедельник отберёт у вас время, нервы и здоровый сон, что сделает и так нелёгкий первый будний день ещё хуже. Лучше потратиться на дополнительный комплект формы — в перспективе это выгоднее, как ни крути.
Лайфхаки
А вот несколько советов на тему утренних сборов от Людмилы Петрановской, автора книги “#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы”:
- Песни удобно использовать как таймер: они длятся в среднем 3–4 минуты. Значит, можно рассчитать время: пока звучит одна песня – ребенок успеет умыться и почистить зубы, пока вторая – заварится каша из хлопьев.
- Постарайтесь заранее выбрать самый яркий и необычный мешок для сменки и физкультуры, какой только найдёте. Это снизит вероятность того, что он будет забыт дома или в школе.
- Ранцы современных школьников обычно неподъёмны. Постарайтесь найти в Интернете все основные учебники, которые нужны для домашних заданий. Тогда бумажные можно будет оставлять в школе в шкафчике.
- На входной двери можно повесить плакатик, побуждающий проверить, не забыли ли всё самое важное: ключи, деньги, пропуск, проездной, телефон.
- Большинство детей любят осчастливить родителей объявлением, что сегодня им необходима новая тетрадь, зеленый карандаш или циркуль за пять минут до выхода из дома. Имейте всегда запас канцтоваров, но в недоступном для детей месте.
Дома вообще лучше иметь запас всех необходимых вещей. Лишняя упаковка туалетной бумаги, тюбик зубной пасты и бутылёк шампуня будут служить подушкой безопасности для каждого вашего утра. Если вы мама малыша, то купите побольше подгузников, влажных салфеток и детского питания. Лучше всего заказывать всё это в интернете — так проще, дешевле, а выбор там шире. Например, наши корейские подгузники-трусики GOONWOO, созданные специально в соответствии с детской анатомией, вы можете приобрести на удобном для вас маркетплейсе по этой ссылке.
Читайте также наши статьи “Многозадачная мама” и “Делегирование для мам”.
Берегите свои нервы, команда GOONWOO 🧘🏻
Подписывайтесь на наш instagram goonwoo_russia