Уход за собой включает в себя не только маски по утрам, вкусный ужин или поход в спа-салон. Иногда эта самая забота о себе должна идти на гораздо более глубоком уровне. 8 нетрадиционных идей лишь предоставят вам возможность еще лучше позаботиться о себе.
1. Избавьтесь от беспорядка
Истинное проявление заботы к себе — это отпускать все лишнее и создавать пространство для нового, любимого и приятного. Потому так важно расчищать окружающее пространство от хлама.
2. Уходите
От спама на электронной почте, от навязчивого собеседника, от нелюбимой работы, от токсичных отношений. Не все предназначено для вас. А потому так необходимо уходить от всего того, что не приносит вам пользу или наслаждение.
3. Перестаньте пить алкоголь
Алкоголь считается одним из легальных способов снять напряжение. Однако на самом деле он не способен принести того чувства расслабления и удовольствия, на которое многие рассчитывают. Откажитесь от употребления алкогольных напитков и найдите то занятие, которое станет для вас главным источником позитива или расслабления.
4. Отключите телефон
Многие не осознают, что на самом деле вы можете выключить телефон в любой момент. Для этого не стоит ждать определенного периода, когда ваш день будет не сильно загружен или у вас не будет планов. Просто отключите его и сделайте то, на что давно не хватало времени.
5. Уберите весы
Диетическая культура часто давит на нас, вынуждая стремиться к эфемерным стандартам красоты и заветным числам. Примите себя и свою внешность, перестаньте зацикливаться на параметрах. Пусть то, что вы делаете для себя будет приносить удовольствие, а не трепет от показателей весов.
6. Откажитесь от правоты
Часто нас окружают люди, которые не прочь указать на наши недостатки и сделать нас неправыми. Не стоит тратить свои нервы и силы, доказывая обратное. Как правило, такие люди не нацелены на поиск истины, а лишь самоутверждаются за чужой счет. Избегайте таких разговоров и людей.
7. Делайте по-своему
Не нужно постоянно сомневаться, пытаться влезь в рамки «нормальности» или опираться на общественное мнение. Делайте то, что делаете, ищите себя. И не обращайте внимание на то, что думают или говорят другие.
8. Делайте меньше
В эпоху продуктивности и саморазвития можно легко попасть в ловушку собственных амбиций и выгореть. Не стоит загонять себя. Вы ни с кем не соревнуетесь. Сделать чуть меньше дел, чем планировалось — совершенно нормально. Оставьте в своем расписание пространство, воздух, чтобы наполнить это время заботой и любовью к себе.
Это не обязательство и не правила, это лишь рекомендации. Это приглашение по-настоящему позаботиться о самой себе.