С тех пор как я отказался от кофе чуть больше года назад из—за своего беспокойства, зеленый чай—особенно матча-стал моим ежедневным любимым напитком. Со всеми доказанными преимуществами зеленого добра—его богатством антиоксидантов и его способностью стимулировать работу мозга и даже способствовать здоровью сердца—я рад, что сделал этот переход. Помимо пользы от употребления зеленого чая, я не очень задумывалась о том, как он может также помочь местно, особенно в уходе за волосами. Если вы выполните поиск на YouTube или Google, то найдете множество обучающих видео и историй, рассказывающих о том, как сделать свой собственный ополаскиватель из зеленого чая в домашних условиях и почему некоторые люди добились успеха с этим самодельным средством.
Даже некоторые бренды разрабатывают продукты с зеленым чаем, которые утверждают, что делают волосы здоровее, и это заставило меня заинтересоваться тем, что зеленый чай действительно может сделать для волос и кожи головы. Чтобы узнать подробности, я обратилась к специалистам: Исфахан камер-Харрис миль, кандидат медицинских наук, трихолог, основатель Алодах уход за волосами; Хэдли Кинг, Доктор медицинских наук, сертифицированный врач-дерматолог, который специализируется на медицинской и косметической дерматологии; и Иисус Навин Zeichner, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в области дерматологии и доцент дерматологии в больнице Маунт Синай в Нью-Йорке.
С помощью этих специалистов мы узнаем подробности о том, почему зеленый чай вошел в наши любимые средства для волос, о его пользе и о том, как вы можете включить зеленый чай в свой распорядок дня.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ВОЛОС
Тип ингредиента: Противовоспалительный
Основные преимущества: Защищает от свободных радикалов и может способствовать росту волос.
Кто должен его употреблять: В общем, любой может употреблять зеленый чай. Однако богатый антиоксидантами лист может быть особенно полезен тем, у кого есть такие заболевания кожи головы, как алопеция.
Как часто вы можете им пользоваться: Безопасно использовать его до двух раз в неделю как часть вашей еженедельной процедуры ухода за волосами.
Хорошо работает с: Гидраторами
Преимущества зеленого чая для волос
"Зеленый чай полезен для роста волос",-говорит Берди Исфахан Чемберс-Харрис, ученый-биомедицин, трихолог и основатель компании Alodia Hair Care. "Исследования показали, что после нанесения местного экстракта зеленого чая на кожу головы участников с алопецией участники испытывали значительное увеличение активности роста волос." Хэдли Кинг, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, соглашается: В дополнение к стимулированию роста волос исследования показывают, что экстракт зеленого чая может уменьшить повреждение солнцем и помочь предотвратить фотостарение, меланому и немеланомный рак кожи.
"Эти эффекты, вероятно, обусловлены антиоксидантными свойствами полифенолов в зеленом чае. Они помогают нейтрализовать свободные радикалы и предотвратить окислительные повреждения", - говорит Кинг.
Как и наша кожа, наши волосы и кожа головы также подвержены воздействию свободных радикалов. Если вам когда-нибудь было интересно, как именно наш организм реагирует на свободные радикалы, Кинг разбирает это для нас. "Нестабильные атомы с неспаренными электронами называются свободными радикалами", - объясняет она. - Электроны любят быть в паре, поэтому эти нестабильные атомы рыщут по телу в поисках других электронов, чтобы стать парой. Это приводит к повреждению клеток, белков и ДНК. Это повреждение может привести к воспалению, старению и даже раку."
Мы знаем, что ультрафиолетовое излучение и загрязнение окружающей среды часто являются причиной того, что мы подвергаемся воздействию свободных радикалов, а антиоксиданты, подобные тем, которые содержатся в зеленом чае, помогают нам защитить себя. "Зеленый чай обладает противовоспалительными свойствами благодаря антиоксидантным свойствам полифенолов",-объясняет Кинг. Чемберс-Харрис соглашается и объясняет: "Было показано, что полифенол, называемый эпигаллокатехин-3-галлатом (EGCG), помогает росту волос." И есть еще один игрок в зеленом чае, которого нельзя недооценивать: кофеин. У него тоже есть свои актуальные преимущества.
"Кофеин, содержащийся в зеленом чае, также может стимулировать приток крови к фолликулам, помогая здоровому росту волос."
Что Такое Полифенолы?
Полифенолы - это антиоксидантные микроэлементы, содержащиеся в растительных продуктах, таких как ягоды, льняное семя, оливки и чай.
Как использовать Зеленый чай для волос
Добавить зеленый чай в свой день мытья довольно легко, так как продукты, настоянные на зеленом чае, появляются на полках магазинов. Но если вы "СДЕЛАЙ САМ", то можете попробовать ополоснуться, хотя научное жюри все еще спорит о пользе "СДЕЛАЙ САМ" процедур. "Нет никаких исследований, которые показали бы, что полоскания зеленым чаем оказывают такой же эффект, как использование экстракта зеленого чая на коже головы",-говорит Чемберс-Харрис. - Однако, поскольку использование чайных ополаскивателей может иметь положительный эффект (хотя нет никаких научных доказательств), нет никакого вреда в том, чтобы попробовать их.&Вы можете добавить один или два пакетика зеленого чая в кипящую воду, дав им настояться в течение пяти минут. Как только жидкость остынет, нанесите ее на волосы в конце душа."
Если вы не идете по пути DIY и думаете о добавлении зеленого чая в свою рутину, Джошуа Цайхнер, доктор медицинских наук, говорит, что продукт, наполненный матчей, также может быть идеальным дополнением. "Матча полезна в двух отношениях", - говорит он нам. "Во-первых, он помогает уменьшить воспаление в коже головы и защитить кожу от повреждения свободными радикалами. Во-вторых, он может помочь предотвратить повреждение ультрафиолетовым излучением самого стержня волоса. Радикалы от солнца могут повредить волосы и способствовать ломкости." И свободные радикалы также могут изменить цвет волос.
Со всей этой информацией мы готовы попробовать добавить зеленый чай в наш следующий день мытья. Продолжайте прокручивать список наших любимых блюд, настоянных на зеленом чае.
Лучшие Продукты С Зеленым Чаем
Matcha Green Tea & Wild Apple Blossom Nutrient Rich Butter Masque
Эта смесь зеленого чая матча и цветков дикой яблони глубоко питает волосы и кожу головы, помогая восстановить поврежденные волосы.
Green Tea Super Moist Несмываемый Кондиционер
Этот несмываемый кондиционер на основе зеленого чая содержит увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши и аргановое масло, которые добавляют влагу, а антиоксиданты защищают, открывая более здоровые и увлажненные волосы.
Шампунь ApHogee Keratin & Green Tea Shampoo
Этот безсульфатный, безопасный для цвета шампунь содержит укрепляющие аминокислоты кератина и антиоксидантные антиоксиданты зеленого чая для дополнительной прочности и защиты окружающей среды.
SheaMoisture Power Greens Hair Tea Rinse with Moringa & Avocado
В те дни, когда ваши волосы нуждаются в освежении, а не в полном мытье, попробуйте это масло ши, морингу, авокадо, капусту, матчу и зеленые водоросли для мягких и блестящих волос.
