Если вы приобрели Apple Watch для того, чтобы вести здоровый образ жизни, то прежде, чем отправляться на пробежку, смарт-часы необходимо откалибровать и внести личные данные в приложении «Здоровье»:
- пол;
- вес;
- возраст.
Для чего это нужно? В первую очередь, для того, чтобы Apple Watch смогли отображать наиболее точные показатели и перерабатывать полученные данные. Если вы хотите знать, как это сделать и получить ценные советы, то прочтите статью до конца!
Зачем «калибровать» Apple Watch?
Эта настройка позволяет наиболее корректно записывать личные показатели пользователя во время:
- активного отдыха;
- тренировок;
- занятий спортом (ходьба, скорость, сколько было потрачено калорий).
Достаточно единожды внести необходимые данные и выставить настройки для того, чтобы всегда получать точную информацию в ряде программ (это будет работать даже в том случае, если доступ к GPS отсутствует).
Для того, чтобы правильно настроить умные часы, нужно откалибровать их сначала на смартфоне, а потом уже настраивать точность Apple Watch.
Калибровка смарт-часов на iPhone
Стоит напомнить, что связка Apple Watch и смартфона требует включения нескольких параметров постоянно (к примеру, геолокацию и Bluetooth). Поэтому следует проверить, включены ли эти службы на вашем iPhone:
- Войдите в приложение «Настройки» и найдите графу «Конфиденциальность».
- В этой вкладке найдите «Службы геолокации» и проверьте, активна ли эта важная функция.
Что еще немаловажно – нужно включить службу, которая следит за передвижениями юзера. Для этого:
- Снова пройдите по каналу «Настройки», «Конфиденциальность» и «Геолокации», как и в прошлых пунктах.
- Пролистайте до самого низа и найдите пункт «Системные службы».
- Найдите функцию «Калибровка учета движений», и, если она не активирована, то смахните вправо.
Калибровка непосредственно на самих Apple Watch
После того, как бы убедились в том, что эти параметры включены, приступаем к настройке смарт-часов. Проделайте следующие действия:
- Для того, чтобы откалибровать часы, выйдите на прогулку и пробежку в той зоне, где хорошо работает GPS.
- Обязательно прихватите смартфон, который синхронизирован со смарт-часами. Необязательно нести в руке – можно просто засунуть в карман. Оговорка: если у вас Apple Watch 2-ой серии, то iPhone брать не нужно.
- В зависимости от выбранной активности (просто ходите или бегаете), зайдите на часах в программу «Тренировка» и выберите подходящее действие.
- Далее приложение предложит установить какую-либо цель – это необязательно, этот шаг можно пропустить и просто тапнуть на «Начать».
- Для того, чтобы калибровка прошла успешно, находитесь на улице не менее 20 минут. Тут также необязательно беспрерывно бегать или ходить в течение этого времени. Разбейте прогулку на интервалы, главное, чтобы в общей сложности в течение суток этот показатель был выполнен. Рекомендуем повторять эти действия несколько раз, тогда точность обрабатываемой информации будет только повышаться.
Обнуление калибровки на Apple Watch
Что делать, если хочется перезаписать данные и удалить старые?
- Перейдите в программу часов непосредственно на вашем смартфоне.
- Выберите графу «Мои часы».
- Перейдите в раздел «Конфиденциальность» и здесь же найдите вкладку «Движение и фитнес».
- В этом разделе есть функция сброса калибровки на Apple Watch, после чего вся записанная информация аннулируется.
Еще несколько полезных советов
- Почаще заглядывайте в раздел «Здоровье» в приложении часов и обновляйте информацию о росте, весе и возрасте.
- Зарабатывайте баллы и выполняйте ежедневные цели.
- Чтобы калибровка Apple Watch принесла пользу, соблюдайте правила ношения часов – прилегание устройства к запястью не должно быть тугим, а удобным.
- Правильно подбирайте программу тренировок: если вы бегаете, то выберите «Бег», а не что-то другое.