Добрый день, дорогие читатели.
Нам с самого раннего возраста внушают, что завтрак - это самый важный прием пищи, и это действительно так. Но серьезный вопрос в том, что можно употреблять на завтрак, а что нельзя? Есть список продуктов, который из полезного, богатого микроэлементами, может превратиться в проблему для нашего организма.
И так, 7 продуктов, которые нельзя есть утром
1. Бутерброд с колбасой
Этот завтрак является наихудшим, поскольку наделяет организм большим количеством калорий и жиров. В нем нет практически ничего полезного.
Если вы очень привыкли есть на завтрак именно бутерброд, следует заменить ингредиенты на более полезные. Хлеб - на цельнозерновой, Колбасу - на сыр или другие низкокалорийные продукты.
2. Мясные изделия.
Колбасы, копчености, сосиски, паштет, бекон. Переработанное мясо в употреблении значительно способствует образованию рака кишечника. Рекомендуется ограничиться 50-100 гр. продукта в сутки.
3. Апельсины
На голодный желудок апельсин способен спровоцировать гастрит или аллергию. Если вы любите выпить стакан апельсинового сока на завтрак, то лучше перед этим съесть овсяную кашу.
4. Бананы
Бананы на тощак способствуют увеличению риска заболевания сердечно-сосудистой системы. В них содержится много магния, а на голодный желудок он может нарушить кальциево-магниевый баланс организма.
5. Сырые овощи
Огурцы, перцы и т.к. могут вызвать раздражение слизистой желудка из-за содержания в них кислот, а это может привести к язвам и гастритам.
6. Холодные напитки
Усложняют запуск пищеварения с утра, поэтому лучше выпить чай или теплой воды.
7. Сладости
После пробуждения поджелудочная железа не может вырабатывать нужное количество инсулина для расщепления сахара, это увеличивает появление сахара в крови. Сахар - кислотообразующий продукт, способный нарушить кислотно-щелочной баланс