Альфа состояние - состояние мозга, в котором вы не сосредоточены на физическом теле, вы расслаблены и спокойны. Это состояние схоже с пробуждением, выходом из сна, но ещё не бодрствованием.
В альфу можно войти с помощью медитаций, самогипноза, особых техник, звука метронома. Такое состояние помогает отодвинуть проблемы, притормозить активную деятельность своего перегруженного мозга, да и просто почувствовать умиротворение.
На меня музыка с детства действовала сильно, гипнотизирующие
Я все пропускала через себя. "Одинокий пастух" не могла слушать без слез.) Когда стала взрослой, думала что эмпатия и сильная восприимчивость лишь следствие музыкальности. Но нет, поняла это после общения с коллегой. Она молодая пианистка и преподаватель, когда рассказала ей о восприимчивости, она удивилась и ответила, что для неё любая музыка лишь набор звуков разной высоты. Здесь удивилась я!)))
Сейчас, с таким ритмом жизни, сложнее отключаться от проблем даже с помощью музыки и останавливать мыслительный процесс. Но все таки я иногда вспоминаю, что несколько композиций действует на меня "трансово". И я испытываю этот полёт, как в детстве и юности, а также лёгкий уход от реальностью. Эта музыка поднимает над проблемами, над моментом жизни. Ты просто сливаешься со всей вселенной и становишься ей.
Итак!
- Schiller, Peter Heppner "I feel you"...
Кажется странно, но я слышала этот проигрыш из песни во сне, когда мне не было пяти лет. Я видела скалистые горы, а ещё на их фоне плакала девочка Оля из моей группы в садике, у нее сломался зуб. Позже в первом или во втором классе у другой девочки Оли действительно сломался зуб, она упала и сильно ударилась на глазах у одноклассников.
Может просто все воспоминания и музыкальные впечатления перемешались. Но, когда я слышу эту песню, вспоминаю тот сон.)
2. Хор Сретенского мужского монастыря "Честнейшую". Именно этот напев.
Духовная музыка имеет свое влияние на человека. Оно до сих пор не изучено до конца. Да, я православная, но это не определяющий фактор. Гармония духовных песнопений, чистота звуков имеют свое влияние на состояние человека и душу. Даже знаменные распевы такие разные , не имеющие гармонию, также действуют на людей успокаивающе. Можно включать такую музыку в доме тихо для очищения пространства и энергетики.
3. Звуки дудука или балабана.
Этот инструмент - воплощение первозданности. Это горы, небо, реки, ветер. Стоит лишь закрыть глаза и слиться с природой. Сергей Гасанов мастерски передает ауру инструмента его нужно слушать без посторонних звуков, в полной тишине...
4. DT8 Project "Hold me Till the End"(Radio edit).
Каждому свою. Больше 10 лет назад, я обратилась к своему приятели, мы были в одной фанк-рок группе ( он клавишник, я вокалистка) . Нужна была помощь с ноутбуком, а он по образованию программист. Я попросила заодним скачать этот трек. Когда он услышал песню, сказал:"Ты что? Что за попса?!")))
"Слава,- ответила я, - улетаююю...." Этим все и сказано. До сих пор полёт нормальный.))
5. Эдуард Артемьев "Качели" из фильма "Сибириада".
Сам фильм очень сильный, но временами тяжёлый. Пересматривала его много раз и в детстве, и сейчас. Всегда на глазах слезы, эффект усиливают саундтреки Э. Артемьева. Его музыка - отдельная тема. О ней я писала в одной из статей.
6. Jan Garbarek "Roses for you".
О Яне Гарбарекеи его творчестве написана моя предыдущая статья. Многие его треки имеют сильное воздействие на сознание, некоторые психоделичные. Но этот - мой самый любимый, понятный, красочный, незабываемый.
Не обязательно заниматься йогой или слушать метроном, чтобы войти в состояние Альфа. Многие люди знают, что определенная КАЧЕСТВЕННАЯ музыка воздействует на них умиротворяюще и высвобождает самое лучшее в душе. Именно эта музыка - ваша медитация!🧘
Спасибо тем кто дочитал. Делитесь своими впечатлениями.)❤️
Ссылки на предыдущие статьи:
Его саксофон плачет и спорит, размышляет и смеётся. Jan Garbarek.
Три самые чувственные музыкальные композиции конца 20 века!