Страх за своего ребёнка появляется с того момента, когда он появился в вашей жизни.
Если бы родители обладали экстрасенсорными способностями и могли предвидеть, что с ними, их детьми и близкими людьми ничего не случится, то спокойно жили бы и не переживали.
Но в жизни бывают разные ситуации, ребёнок может заболеть, травмироваться и т. д.
Если одна мамочка сможет вовремя взять себя в руки, то другая легко доведёт себя до нервного срыва.
Страх, тревожность - нормальное состояние родителей.
Ответственность за маленького ребенка очень большая.
Охранительная функция страха помогает быть внимательным к ребенку и организовывать деятельность мамы.
Но если страх разрушает спокойные будни матери и ребенка, дезорганизует её, то это плохо.
У мамы меняется физическое и психическое состояние. У неё пропадает аппетит, нарушается сон и т. д.
Человек много знает и у него есть воображаемые представления об опасностях.
Испытывать страх – это очень дискомфортное состояние, которое передается ребенку. Страх эмоционально изматывает.
Чем больше вы контролируете ребенка, тем больше повышаете напряжение в отношениях с ребенком. Это навредит его жизни.
В результате такого воспитания, ребенок вырастет безответственным. Он не научится принимать самостоятельные решения.
Тревожная мама будет хуже чувствовать ребенка. Она будет менее адекватной и будет создавать больше проблем в отношениях.
Такая мама будет постоянно дергать ребенка. Она склонна к гиперопеке, которая не позволит воспитать ей самостоятельного и ответственного человека.
Если страх начинает мешать вашей жизни, от него нужно избавляться.
Что делать, если вас не покидает чувство страха?
1. Осознайте свой страх.
Для себя нужно понять, что это ваше состояние. Нужно прекратить обвинять окружающих в том, что вы тревожитесь.
Это ваше чувство, а не кого-то из окружающих.
Возможно, вы устали, нервничаете из-за чего-либо. Все это увеличивает чувство тревоги в геометрической прогрессии.
Чувство вины часто может возникать неосознанно и проявляться в том, что вы начинаете еще больше переживать за ребенка.
Вы переживаете за то, что из вас не получается идеальной мамы. Вы хотите выполнять свои обязанности и считаете, что у вас не получается всё успеть.
2. Разделите страх на реальный и надуманный.
На листке бумаги запишите то, чего вы боитесь, разделив на две колонки.
Первую колонку заполните теми страхами, которые реально могут вас беспокоить. Например, ребенок болеет, это повод бояться.
Во второй части выпишите те страхи, которые вы создали сами.
Посмотрите на список и увидите, что в основном страхи не имеют реальной подоплёки.
3. Займите себя.
Помогите себе: запишитесь к психологу, встретьтесь с друзьями, запишитесь на спортивные занятия.
Ребенка не нужно контролировать бесконечно. Дайте ему спокойно жить. Поработайте над своей жизнью, отстранитесь.
Забота о себе – важная задача для обеспечения нормальной жизни себе и ребёнку.
Учитесь принимать ребенка, доверять ему.
Чаще обнимайтесь и разговаривайте с ребенком.
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста, лайк и подписывайтесь на мой канал.
Читайте также:
Как быть счастливым сейчас, а не потом