Вам знакомы эти бестолковые ситуации, когда надел новую рубашку и через 15 мин пролил на неё кофе? Или когда компьютер завис, а ты делал важную работу и не успел сохранить. Или когда хотел найти отраду в это время карантина на прогулке в парке, но пошёл дождь. И вообще кто придумал +8º в конце апреля?
БЕСИТ.
А ещё БЕСИТ, что не на кого за это БЕСИТ раздражаться и злиться.
Многие думают, что у психологов и психотерапевтов есть ключи от царства нирваны и дзэна, где людей ничего не цепляет. Нервничаешь и психуешь, и тут раз подышал, подумал о хорошем, и всё. Ничего не цепляет.
Ничего не цепляет только мёртвых.
Можно, конечно, обесценить свой опыт и рационализировать подавление злости. Пока ты с жиру бесишься, то около 10% населения мира голодает. И что? Полезно знать, НО как это успокаивает? Это только отнимает моё право на БЕСИТ.
Да, можно работать над стрессоустойчивостью, и понижать градус БЕСИТ. Это до какой-то меры работает. Но это не решает первоочерёдную причину.
Почему мы так боимся того, что нас БЕСИТ что-то?⠀
Может не мешать себе чувствовать естественные чувства досады, раздражения, бессилия? Почему мы должны быть изолированы от этого опыта жизни? Почему сразу надо искать какие-то техники и лайфхаки? Нет техник от неидеальности жизни. Бум!
Радость, счастье и спокойствие. Дайте их, пожалуйста, побольше, а вот остального не надо.
Я думаю, что принять (embrace) свой опыт БЕСИТ и легализировать его для себя куда полезней, чем пытаться сделать себя искусственно спокойным.
Каждого из нас БЕСИТ что-то своё. И это важно. Есть БЕСИТ универсальное, а есть БЕСИТ субъективное, личное.
Его не стоит бояться и пытаться избавляться. Его практичней изучать и включать в свою жизнь. БЕСИТ указывает на те события и вещи, которые фрустрируют. Какие-то можно поменять, и может стоит. Но много каких вещей приходится просто переживать, и это БЕСИТ. Оправдано. И должно БЕСИТЬ, ведь мы живые люди.
Мы часто патологизируем и потом лечим своё БЕСИТ, вместо того, чтобы взрослеть и меньше пытаться лепить из себя несуществуюещего, идеального, суперосознанного человека.⠀
А что вы делаете, когда вас БЕСИТ?