⠀
Память – это наша способность сохранять и воспроизводить информацию.
Вы знаете, что память бывает короткая и длинная. Мы можем запоминать что-то на короткое время, а потом это забывать так, как будто ничего и не было.
А можем помнить что-то очень хорошо из прошлого и детально воспроизводить при рассказе.
⠀
Знакомо ли вам:
Вы посмотрели фильм и через год совершенно не помните его содержание и можете смотреть, как в первый раз. Но при этом, прочтя текст перед экзаменом или ответственным выступлением, вы способны воспроизвести его практически наизусть. Или, наоборот. Вам сложно дается запоминание новой информации, но вы легко достаете воспоминания из потайных уголков памяти.
⠀
От чего же зависит какая информация будет храниться в коре головного мозга долго, а какая лишь краткое время?
Безусловно, важнейшее значение имеет генетика.
⠀
Если от природы у вас плохая память – не стоит расстраиваться.
Хорошая новость! Память можно тренировать!
⠀
Т. Черниговская говорит, что для отсрочки своей деменции стоит заниматься музыкой и изучать иностранные языки.
⠀
Кроме всего прочего, существуют актерские техники, которые помогают развивать память. Вас наверняка удивляло и восхищало какие невероятные объемы текстов учат и запоминают артисты, репетируя роли!
⠀
Простое упражнение:
В метро, на улице или просто выглянув в окно, попробуйте разглядеть людей, надписи, интерьер, пейзажи и, отвернувшись, подробно рассказать что вы видели во всех деталях, включая цвета и даже запахи, если они были.
Проделывайте это каждый день, и вы увидите, на сколько острее станет ваше внимание и улучшится память.
⠀
Актерских техник, тренирующих память достаточно много. Все они работают и помогают нам запоминать большие объемы информации.
⠀
Работайте над собой и любите себя!