День 7. Вода — это жизнь.
Вечером, перед тем как замуроваться в своей пещере, я обзавелся кружкой и чайником на 600 мл, предварительно прокипятив в нем воду. Уже кипяченую воду я поставил на огонь свечи, чтобы всю ночь поддерживать ее теплой.
Какая же вкусная и живительная вода, как приятно держать холодной ночью, стакан теплой, парящей жидкости.
Прошлую ночь я практически не спал и от этой ночи многого тоже не ожидал, но на мое удивление заснул около 22:00.
Видимо есть закономерность когда не ешь, да ещё и не пьешь — спать организму не надо. На следующий день узнал от друзей, что есть какие-то исследования, которые показывают что ночью, во многом наш мозг обрабатывает информацию от кишечника.
Думаю, мне ещё предстоит это проверить и на отрезке в оставшиеся 33 дня, я проведу ещё сухие дни. Можно будет увидеть закономерность.
Уснув в 22:00 проснулся я в 3:00.
Выспался. Сел писать книгу, кипятить чайник. Все это дается непросто. Холодно. Около 5 утра снова задремал. Проснулся в 8 утра.
Сегодня Жанна должна прийти и привести группу. Жду её ориентировочно к 11 часам. До этого времени сделал гормональную зарядку, пранаямы, почистил зубы и язык, попил.
Ещё одна интересная особенность — я за вчерашний день и ночь выпил около литра воды, но в туалет с утра сходил не больше чем обычно. В течение дня также позывов пойти в туалет не наблюдалось. Видимо входящую в организм воду он направляет на поддержание мышц, впитывает ее и не отдает. Или же плохо работают почки. Не знаю. Но чувствую себя намного лучше, чем все предыдущие дни без воды.
Как и предполагал ребята пришли к 11 часам. Помимо Жанны приехало шесть человек, плюс был седьмой, Андрей с которым мы познакомились в Дахабе. Он парень, как мне показалось, впечатлительный и послушав наши идеи о голодовке и девушку которая называет себя автономом, решил тоже поголодать. Но голодать там, где делает это Валера, стоит около 700 долларов. У Андрея такой возможности нет, поэтому он снял себе домик где-то в деревне Святой Екатерины. Снял дёшево и на месяц, и вот сегодня с ребятами приехал на новое место жительства.
Те ребята, кто меня знал и видел, а это почти все из группы (большая часть приходила на мои встречи в Дахабе) были удивлены тому, как я выгляжу. Самому мне не заметно, но уверен, что потеря 15 кг веса бросается в глаза.
Все бодрые, веселые, приятно посмотреть. Ещё раз подумал, что я из-за своей гордыни набрал на себя глупых ограничений, одно из которых изоляция от людей. Сейчас за разговором я чувствовал себя намного приятней, чем когда сидел тут 6 дней один. Даже когда я был с Валерой мы практически не общались.
Решил, что когда завтра окажусь в Рас-Абу-Галум, буду приглашать всех желающих меня навестить (в разумных пределах). Думаю, даже день на 20-й устроить встречу с теми, кому любопытно посмотреть на голодающего путешественника. Но это, конечно, по состоянию.
Рамадан накормил ребят обедом, простым, но по моим ощущениям, очень вкусным. Рис с приправами, салат, свежая зелень, много тхины, свежие лепешки. Я сидел за общим столом и дискомфорта не испытывал; на 3-4 день чувство голода покидает голодающего, кишечник перестает работать, бактерии в пищеварительном тракте перестают посылать мозгу сигналы, что они хотят сладкого или жирного, или мучного, или ещё чего-то к чему вы их приучили. Насколько мне известно, в самом мозгу нет той части которая принимает решение что пора есть и, более того, что конкретно она хочет съесть. Вся эта информация поступает из кишечника, по сути, его можно назвать вторым самостоятельным мозговым центром.
Отсюда вывод: если хочешь изменить пищевые привычки, нужно заменить микрофлору кишечника. Способы есть. Но это не более, чем мои интерпретации процессов, полученных опытным путем.
После обеда и часового отдыха, группа во главе с Жанной отправилась на восхождение на самую высокую гору Египта. По плану ребята увидят оттуда закат, спустятся, поужинают, попробуют поспать и в 3:30 выйдут на восхождение на вторую по величине гору Египта – гору Моисея, чтобы увидеть с нее рассвет. Это крутейшая программа, за сутки увидеть столько.
Но она, конечно, не простая, посмотрим у всех ли хватит сил.
Самому мне завтра предстоит подвиг не меньший, на 8-й день голодания мне нужно будет подняться на высоту половины горы Моисея, а после оттуда спуститься к машине. Здесь у Рамадана, я кое-как переползаю в радиусе 15 метров, часто делаю это на четвереньках или с остановками — 7 метров прошел, передохнул и дальше. Знаю, что это ненормально, должно быть проще, но пока так. Возможно, ещё жалею себя, но жалеть себя в моей ситуации правильно.
Завтра же жалеть себя не получится. Автобусы по горам не ездят. Надо идти 6 км в самое холодное время суток. В общем, если я с этим справлюсь, то думаю, что справлюсь и со всем остальным.
Пить я начал вчера, чтобы поддержать организм, сегодня количество воды увеличил, ещё попросил Жанну привести мне цветочной пыльцы и порошок трифала (аюрведическая медицина). Надеюсь, это чуть укрепит организм. Днём пол чайной ложки положил под язык и рассасывал ее. Не знаю какая будет реакция, поэтому решил сделать это заранее, если все пройдет хорошо, то завтра минут за 20 до выхода положу под язык ещё пол чайной ложки.
Трифала — это порошок, пол чайной ложки которого разводят в теплой воде. Он гомеопатический, укрепляет организм по всем фронтам. Вечером выпью стаканчик. С этого момента можно будет назвать мое голодание - «малоединием». Но лучше так, чем подорвать организм на 1/4 дистанции и потом сойти с нее совсем.
Отчётный текст записываю ещё до того как ребята спустятся с вершины, так как потом уже ничего не записать, поэтому о их восхождении расскажу завтра.
Напоследок показатели:
- Давление - 130/90/100. Высокий пульс, перепроверил в ручную 85, но все равно высокий.
- Кислород - 94. Почему-то упал, но может быть прибор халтурит.
- Самое интересное это сахар в крови - 6.7.
Со стандартных 4,7 он взлетел на два пункта. Связываю это с тем, что я начал пить воду. Вчера после 100 первых грамм, за полчаса до анализа, сахар подскочил до 5,3. Сегодня с увеличением объема воды уже 6,7. Это выше нормы среднего человека.
Думаю, после того как эксперимент закончу, перешлю показатели и тенденции специалистам, и попробую лучше разобраться с причинно-следственными связями.
Обнимаю вас друзья.
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить как проходит мое 40-дневное голодание!
#kolotov #kolotov_world #путешествия #кругосветка #египет