О тяжёлом труде таксиста наслышаны все, особенно пассажиры. Нам денег за поездку не плати - дай только рассказать о своей нелёгкой доле! А что водители делают, когда не за рулём? Как восстанавливаются?
Так случилось, что майские праздники я провожу не на работе. А значит, пришла пора рассказать об этой сфере.
Сидячая работа практически без движения и в одной позе не полезна для организма. В течение рабочего дня я использую любую возможность, чтобы выйти из салона: вещи в багажник закинуть, ручки протереть, колесо попинать... Да хоть просто вокруг машины обойти!
Дома каждый день делаю наклоны, отжимания и приседания. Иногда утром, иногда вечером. Ещё очень хорошо сделать себе массаж ног и рук. Времени много не занимает.
Из ежедневного ещё очень важен сон. Высыпаться. В противном случае накапливается усталость. У меня первый признак, что мало сплю, - начинаю неистово поглощать сладкое. Организм добирает своё через глюкозу.
Воскресенье у меня всегда выходной. Тут главное никуда не ездить за рулём. Нужен отдых от дороги и автомобиля. В идеале первую часть дня я посвящаю бодрой ходьбе. Так, чтобы шагомер в телефоне показал мне заветные 10 тысяч. На это уходит около двух часов.
Но как говорится, не спортом единым. Лично меня очень хорошо отвлекает просмотр сериала. Желательно, чтоб он состоял из одного сезона и 6-10 эпизодов. И чтобы все серии были в доступе - не люблю долгое ожидание. Даже термин есть - binge watching - смотреть сериал запоем. Это про меня.
Длинные выходные, как сейчас на майские, мне выпадают нечасто. Обычно у меня авто в аренде со всеми вытекающими. В этот раз повезло, и вот у меня есть время съездить к друзьям, у которых дом в сравнительно глухой деревне.
Ребята, природа переключает лучше всего. Уже через два дня всё, что было важным в городе, уходит на второй-третий план. Эти дрязги с Яндексом, с пассажирами, активность, баллы - всё становится несущественным. Через неделю, думаю, оно вообще сотрётся... Самый лучший расслабон!
Правда, после таких поездок я всегда оставляю день в запасе, чтобы выбраться из нирваны.
Про алкоголь. Знаете, в какой-то момент стало не интересно. Не значит, что я отказался, но когда прекрасно знаешь всё развитие событий, становится скучно. А выпить, чтобы лечь спать - у меня и так сон прекрасный! В общем, не исключил, но и практикую нечасто.
Да, раз в год хорошо бы с семьёй на море!
А как вы снимаете ежедневное напряжение? А за неделю? Поделитесь в комментах!
Читайте также на канале:
Собрались работать в такси? Поделюсь своим опытом!