После того, как я начала каждое утро делать эти дела и они перешли в привычки, моя жизнь кардинально поменялась...
Привычка №1
Ранний подъём
Я не говорю вам, чтобы вы вставали очень рано, достаточно вставать на час раньше обыденного, тем самым, сделав себе режим (например по будним дням вставать в 06:00, а в выходные в 08:00).
Привычка №2
Первый час без соц-сетей
Многие кто просыпается утром сразу лезут в телефон проверять все соц-сети (и не говорите, что я не права), но для того, чтобы утро было продуктивнее, а день более насыщеннее проведите первый час после подъёма без телефона.
Привычка №3
Выпивать стакан воды
После того, как вы проснулись желательно выпивать один стакан воды для того, чтобы тело окончательно проснулось. Раньше я ходила вялая, но выпивая каждый день с утра стакан воды, жизнь как будто наполнилась красками.
Привычка №4
Медитация
Этот способ саморазвития я попробовала сегодня утром, после того как, всю ночь слушала аудиокнигу "Магия утра..." и если честно сказать, то медитация лучший способ для того, чтобы зарядится уверенностью на весь предстоящий день.
Привычка №5
Представление целей и мечт
Всегда с утра независимо какой будет день, хотя бы на 5 минут включайте в наушниках эстетичную музыку и представляйте, как бы вы жили, если ваша цель или мечта исполнится. Это заряжает мотивацию на весь день.
Привычка №7
Планирование
Планирование отличный метод записи того, как вы хотите провести день, но важно соблюдать время и порядок, не писать всё под подряд. Если вы не успеваете что-то делать, не торопитесь, а перенесите это дело на следующий день.
Привычка №8
Чтение
Чтение - это лучший путь, для познания чего-то нового. Читайте и будете очень многое знать.
