Лето - прекрасное время, чтобы заполучить синяк и пораниться. После долгой зимы и отсутствия упражнений наши мышцы не готовы летом работать на полную катушку. За это время травмируются суставы и сухожилия.
Поэтому перед тем, как отправиться в отпуск, давайте потренируем мышцы. Регулярные умеренные упражнения положительно скажутся на нашем состоянии, благодаря укрепленным мышцам мы с меньшей вероятностью будем страдать от серьезных травм и неприятных происшествий. Бегая, делая упражнения на растяжку, мы обязательно избежим лишних травм. Но если травмы все-таки случаются, что делать? Вот несколько советов.
Как избавиться от синяков и ушибов?
Ушибы
Это одни из самых распространенных травм как у детей, так и у взрослых. Чаще всего они возникают в результате падения или удара.
Как избавиться от синяков?
С технической точки зрения синяк - это кровавый след. Появляется на коже, когда ...
Кровеносные сосуды под кожей повреждаются и разрываются во время травмы. Кровь разливается по тканям, в результате чего кожа набухает и становится синей, но при этом окружающие ткани не повреждаются. Кожа меняет цвет; сначала он красный, а со временем становится синим, желтоватым и, наконец, бледно-зеленым.
Синяки
Синяки обычно не очень опасны, чаще всего самопроизвольно рассасываются в течение 7-10 дней. Кровавые следы - это то, что в народе называют синяками. Они возникают из-за вытекания крови из разорванных кровеносных сосудов в окружающие мягкие ткани, а также во внутренние органы и мышцы. Есть определенные индивидуальные предрасположенности, которые мешают некоторым людям когда-либо иметь дело с синяком, в то время как у других их всегда много, потому что легкое прикосновение вызывает у них синяк.
Как облегчить связанную с этим боль и как минимизировать визуальные симптомы, связанные с синяками?
- Первое: сразу после травмы нужно приложить к синяку холодный компресс, чтобы остановить внутреннее кровотечение. Это уменьшит отек и вызовет сужение мелких кровеносных сосудов.
- Во-вторых: через сутки после получения травмы следует наложить теплый влажный компресс - благодаря этому организм быстрее впитает кровь из поврежденных сосудов.
- В-третьих: для ускорения заживления ран стоит использовать мазь, содержащую арнику или экстракт семян конского каштана.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Обычно синяк - это симптом чрезмерной силы, и это часто случается во время интенсивных занятий спортом. Есть группа синяков, но они имеют болезненное происхождение. Наиболее часто возникающие синяки могут указывать на гемофилию (свертываемость крови), тромбоцитопеническую пурпуру (аутоиммунное заболевание), генетически унаследованные заболевания, связанные с нарушениями свертывания крови.
Если синяки появляются регулярно и не исчезают в течение 14 дней, стоит проконсультироваться с врачом - они могут предположить нарушения свертываемости крови и недостаток факторов свертывания крови. Сильная боль и припухлость, сопровождающие травму, могут маскировать перелом или смещение костных фрагментов, поэтому стоит посетить врача и провести соответствующее лечение после проверки на рентгенограмме.