Статья взята из авторского паблика Вконтакте и является авторской: https://vk.com/public204340460
С вами Гаврилов Егор и мы начинаем.
Если вы хотите быть здоровым красивым с подтянутой фигурой и хорошо проводить время, то велосипедный спорт определенно для вас, потому что велопрогулки оказывают очень большое воздействие на весь наш организм и те, кто долго катался на велосипеде, конечно, прекрасно знают, что из всех мышц основная нагрузка у нас идет на бедра и ягодицы, но стоит сказать, что этим эффект, конечно же, не ограничивайся, потому что сюда еще подключается и сердечно-сосудистой системы и легкие и на нервную систему и на наше настроение велосипед тоже очень здорово влияет. А что будет, если кататься на велосипеде каждый день, какие изменения произойдут в нашем теле? эффект будет, конечно же, потрясающий. Дочитывайте статью до конца, и в ней мы ответим на все эти вопросы. И так, погнали, кстати, друзья обязательно подпишитесь на мой канал и не забывайте ставить лайк.
И так, первый эффект от велосипеда, это конечно же, значительное увеличение нашей выносливости, это потрясающая родная нагрузка научит выносливости не только нас самих но и сердечно-сосудистую систему и дыхательную систему. Причем есть одно интересное обстоятельств, нагрузка на мышцы получается разнонаправленная у нас идет циклическая работа, это работа в первую очередь наших петер-ягодиц, так и статическая работа по поддержание равновесия, это наши руки и спина, шея, плечи и так далее, по это му получается, что во время велосипедной езды у нас работают не только ноги но и все наше тело.
В следующий момент, это, конечно же, снижение жировой прослойки, помимо того, что мы укрепим наши мышцы, мы и снизим подкожный жировые отложения так во время езды примерно каждый час будет расходоваться около пятисот т килокалорий, это примерно пятьдесят пять грамм жира, а, да, если мы катаемся на велосипеде каждый день по часочку, то уже через месяц мы сжигаем примерно. Тысяча шестьсот грам жировой массы, вы когда-нибудь видели велосипедиста с лишним весом? мне кажется, единственный вариант это если человек только, только начинает кататься на велосипеде.
Следующий момент возможно не для кого не будет секретом но это социализация. Да именно, люди которые постоянно катаються на велосипедах и состоят в каких либо вело-кружках, как правило не обделены общение,а как раз таки наоборот, общее дело сближает и заставляет приобретать новые знакомства. Ведь согласитесь что здорово иметь компаньонов рядом с собою за занятием любимым делом. Занятие велосипедом заставляет взглянуть но окружающий вас мир по новому.
Следующий момент, это влияние на нашу нервную систему. Конечно же, спорт в целом очень этому помогает. Исследования некоторых университетов показало что систематическая езда на велосипеде по 30 минут в день очень благотворно влияет не только на наши с вами нервные клетки. Но так же и на наш с вами сон. Люди катающиеся на велосипеде тратят до 50% меньше времени на засыпания.
Ну и конечно же это польза для нашей планеты в виде загрязнения воздуха. На этом примере взгляните на Голландию. Если сравнить соотношения велосипедов и людей в этой стране то можно увидеть что количество велосипедов в двое, а то и в трое превышает количество самих граждан. Да безусловный факт что там тоже есть автомобили и на них ездят люди. Но как ни странно большинство выбирают велосипеды или самокаты.
А кстати, напишите ваше мнение в комментариях, насколько часто вы катаетесь на велосипедах и как долго.
Статья взята из авторского паблика Вконтакте и является авторской: https://vk.com/public204340460