Все мы люди, и все испытываем перегрузки, разочарования, стрессы. Несмотря на то, что человеческий организм - это уникальная самовосстанавливающаяся система, усталость от сбоев его работы может накапливаться и - материализоваться в виде кругов под глазами, обвисшей кожи и всего остального, что современный эйджизм старается подчеркнуть, осмеять и вынести за рамки приличий.
Дорогие леди, я хочу, чтобы вы знали, что в этом нет ничего позорного - устать от тяжелой работы или переживаний за своих близких. В этом нет ничего унизительного - выглядеть израненным бойцом после боя. В этом нет ничего смешного - быть человеком, который насыщенно прожил несколько десятков лет непростой жизни, боролся и побеждал, а также терпел поражения. Более того, наше тело - всего лишь одежда для духа, поэтому не стоит его слишком жалеть.
Но мы все же хотим быть красивыми по двум причинам. Во-первых, из любви к красоте. Согласитесь, приятно обладать великолепной картиной на том месте в стене, где у других - просто зеркало. Во-вторых, из тщеславия. Ну да, то, которое картина - это я. Хихи. Девочки процентов на 40 состоят из этого хихи. И если не хихикается, то жизнь сразу начинает весить больше.
И нет, это не всегда стоит мешок денег, вернуть красоту. Иногда требуется только время и терпение.
Одной из современных и очень модных методик является мьюинг. Утверждают, что мьюинг избавляет от второго подбородка, брылей, мешков под глазами, асимметрии, неправильного прикуса и признаков старения лица.
Свое название методика получила по имени доктора Майка Мью. В ее основе лежит теория остеопатов, что за формирование черт и овала лица отвечает МАКСИЛЛА. Это верхняя челюсть и центральная лицевая кость, образующие переднюю часть черепа человека. От ее положения зависит симметрия скул, глаз, четкость очертаний.
С возрастом максилла часто западает вглубь, из-за чего формируются провисания мягких тканей. Легкое упражнение предотвращает этот процесс, помогая сохранить молодость и красоту без пластической операции.
Что думают врачи о пользе мьюинга
Провисание тканей сложно убрать косметологическими методами. Массаж, маски и миостимуляция на время подтягивают кожу, но не затрагивают глубинные слои. Для серьезного долговременного эффекта необходимо работать с причиной дисфункции.
Как максилла влияет на привлекательность лица
Наиболее привлекательным выглядит лицо, если максилла слегка выдвинута вперед. Это делает улыбку дружелюбной и открытой, скулы четко выделяются без румян. Верхняя губа немного приподнимается, что дает образу трехмерный объем и идеальные пропорции без контуринга.
У многих людей максилла вдавлена вглубь, и лицо выглядит плоским, не имеет привлекательных очертаний. Даже пластическая операция в этой ситуации не помощник: перемещения вперед требует целая кость, формирующая лицевой «каркас».
Однако и те, у кого максилла от рождения привлекательна, могут потерять этот бонус и получить уплощение лица. Основные причины:
- употребление мягкой пищи, не требующей тщательного жевания;
- искривление осанки при постоянной работе сидя;
- плохое пережевывание еды;
- привычка пить из тонкого горла бутылки вместо стакана;
- отсутствие хотя бы одного зуба, без импланта или коронки;
- неправильное глотание и положение языка.
При употреблении напитка из чашки создается эффект вакуума во рту, максилла выдвигается вперед. Давление языка поддерживает правильное положение зубов, с большой силой давит на нёбо. Происходит стабилизация челюстей и мобилизуется клиновидная кость.
В день человек делает до 2000 глотков. Если процесс нарушен, человек не употребляет твердую пищу, не создается вакуум при пережевывании пищи, клиновидная кость не получает правильную нагрузку. Лицо и глаза словно проваливаются вглубь, выступают носогубные складки, мимические морщины.
Улучшить ситуацию можно с помощью мьюинга.
Мьюинг - это техника правильного положения языка на нёбе и техника правильного глотания. Он решает проблему с западанием максиллы. С его помощью можно:
- исправить неправильный прикус;
- поменять положение челюсти после травмы;
- улучшить носовое дыхание;
- восстановить красивые черты лица;
- значительно уменьшить носогубные складки, мешки под глазами, обвисание мягких тканей лица и шеи.
Упражнение заключается в том, чтобы научиться плотно прижимать его к нёбу, стараясь создавать легкий вакуум. Это напрягает мышцы челюсти и лица, и в итоге овал приобретает правильную форму.
ШАГ 1.
- закройте рот, зубы неплотно сомкнуты или слегка касаются друг друга;
- найдите языком ямку на нёбе за передними зубами:
- плотно прижмите язык к нёбу всей поверхностью;
- занимайтесь своими делами, сохраняя напряженное положение языка;
- делайте это регулярно.
Важный момент: язык не должен касаться передних зубов, а должен располагаться за бугорком на нёбе. Прижимать к нёбу нужно не только кончик, а весь язык полностью, как бы присосав его к поверхности нёба. Выполнять до легкого распирающего чувства в переносице.
ШАГ 2.
Когда вы привыкнете правильно держать язык, начните глотать, сохраняя данное положение языка. Наберите в рот немного воды, расположите язык на небе и делайте небольшие глотки. При этом создается вакуум, который выталкивает вашу максиллу вверх. Следите, чтобы при глотании двигался только кадык — щеки, губы и голова должны быть расслаблены. Сначала будет получаться с трудом, но после некоторой тренировки все получится. Тогда переходите на глотание пережеванной пищи.
В первые недели мышцы могут болеть, что естественно для процесса восстановления максиллы.
При регулярном выполнении результаты будут видны уже через несколько месяцев — кость выдвинется вперед, натягивая за собой мягкие ткани, убирая возрастные провисания и делая лицо привлекательнее.
Да, это займет время, но при этом вы не рискуете осложнениями, как при пластике.
Всем терпения, красоты и весны в душе!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые интересные публикации.