Будущее каждого человека зависит от его привычек
Привет, читатель! Я пишу эту статью в первую очередь для себя. Если она принесет пользу кому-то еще, будет прекрасно для этого человека :)
Сколько помню себя осознанно, столько времени я учусь. К сожалению, в моей жизни был существенный период застоя в профессиональной сфере, очень жалко упущенного времени, но речь не об этом.
Концентрация - как много в этом слове возможностей! Как часто мы сосредотачиваем свое внимание на чем-то? Большинство интеллектуальных работников со временем теряют способность к пристальной и безграничной концентрации и перестают погружаться в необходимый им процесс. Социальные сети, почтовые программы, мессенджеры и прочие современные новшества постоянно отвлекают нас. В итоге это входит в привычку и мы уже не можем без постоянной связи с миром.
Мало кто из нас способен "запереться" в комнате, да еще и без компьютера (или хотя бы выключить его из сети), сконцентрировавшись на работе или погрузившись в обучающий процесс. На самом деле достаточно простого осознания, что дни проходят не так, как могли бы и мы способны на большее. Без концентрации невозможно увидеть плоды своей деятельности или даже изменить ее.
С появлением в моей жизни ребенка я стала замечать, что рабочие будни перестали приносить удовлетворенность, результат стал не таким явным и удовлетворение от процесса значительно снизилось, Вначале я не осознавала причину, даже думала, что дело в возрасте и мозг уже не так "гибок", как в студенческое время (кстати, есть много опровержений возрастного старения мозга, если интересно, то можете погуглить этот факт). Но все оказалось значительно проще. Только углубленная работа имеет ценность! Только сосредоточившись на одной задаче, без отвлечений на почту, мессенджеры и прочее можно прийти к результату. А привычка работать в многозадачном потоке разрушительно отражается на качестве выполняемой работы.
Если вам знакомо состояние, когда вроде занимаешься делом, но возникает потребность проверить почту, зайти в соцсеть, отвлечься на телефонный звонок и сообщение, а после этого пытаться вспомнить, что же ты делал, войти в состояние потока, то мы с вами на одной волне. Проблемной волне!
Решив вернуться в профессиональную среду разработки я осознала, что помимо изучения огромного количества новой информации в сфере программирования, мне предстоит обучиться сосредоточенности и концентрации! Поверьте, наработать этот навык намного сложнее, чем изучить язык программирования.
Часто мой день начинался в 4-5 утра, потому что это было идеальным временем, когда голова еще не перегружена и окружающий мир спит, а значит есть возможно учиться и работать не отвлекаясь. В вечернее время я так же старалась что-то изучить и прочитать, после того, как все в доме засыпали. Сейчас же наоборот, после основной рабочей деятельности я стараюсь не включать компьютер и использую это время для общения с семьей, прогулок, чтения книг или просмотра видео.
Современные технологии и средства связи позволяют работать удаленно, находясь в любой точке мира. Можно даже сказать, что люди, работающие удаленно, тверже стоят на ногах, у них больше возможностей, жизнь интереснее, а уровень жизни выше. Но количество сотрудников, работающих удаленно постоянно растет и, соответственно, работодатель выбирает лучших из них.
Только в осознанном возрасте я поняла отличие между профессионалами и остальными специалистами. Разница в упорных усилиях, прилагаемых к качеству работы. Природные таланты и образование дают базу, но не подталкивают к реализации нашего потенциала и возможностей. Часто профессионалы тратят на изучение нового материала меньше времени, чем середнячки. Их секрет в концентрации внимания, тем самым они уменьшают время без снижения качества получаемой информации.
Нельзя бояться сложных задач. Современные технологии постоянно меняются и обладать способностью решать новые задачи сразу по мере их возникновения является необходимостью №1. Без постоянного обучения, точнее без умения учиться, невозможно добиться успеха, Но только благодаря погружению в деятельность с головой и систематической концентрации возможно обучаться сложным и новым вещам.
__________________________________________________________________________________________
При изучения чего-то нового я делю этот процесс на части:
- анализ
- набросок - черновик по главным моментам
- повтор изученного (парадоксально, но при повторе я всегда узнаю что-то новое, мозг не воспринимает всю информации с первого раза, да и со второго тоже )
__________________________________________________________________________________________
У меня был период, когда я гордилась (увы, именно это слово подходит для передачи того состояния) своей многозадачностью. Отвечав в день на бесконечное количество писем я была выжата как лимон, в результате с ужасом вспоминаю то время. Оно ассоциируется с тревогой и стрессом. В мои должностные обязанности входило требование безотлагательно читать и отвечать на электронную прочту помимо основной работы. Считалось, что такой подход обеспечит быструю работу, однако могу сказать, что когда я включала режим недоступности и выполняла основную работу не отвлекаясь на рабочую почту и переписку с коллегами, обработка скопившихся писем шла намного быстрее, как и основная работа. Исходя из своего опыта могу точно сказать, что для эффективной работы не обязательно постоянно быть на связи.
Способность быть тут и там, делать то и другое восхваляет современное общество. Но перескакивая с одной задачи на другую наш результат работы значительно снижается. Умственной работы уж точно! Интеллектуальный труд — не конвейерная лента. Человек не может без остаточного внимания закончить одну работу и сразу же переключиться на другую, к сожалению, наш мозг не машинный. Мы разучились концентрировать свои мысли на одной задаче и прыгаем от одной информационной новости к другой, как кузнечики, считая, что мы всесторонне развиты, восхваляя многозадачность. Многим людям проще сходить на планерку, которая создаст видимость рабочего процесса и разобьет их рабочий день на куски, чем самому спланировать свое рабочее время, с пользой проведя его. В результате мы занимаемся поверхностной работой.
Однако профессионалы предпочитают работать над задачами последовательно. Когда мы переходим от одной задачи к другой, наше внимание не переключается моментально и наша производительность падает. Наивысшее качество от проделанной работы и удовлетворенность получается при работе над одной задачей без переключений долгое время.
Если сосредоточение вызывает дискомфорт, а отвлекающие факторы преобладают в жизни, то овладеть каким-то навыком или повысить свой профессионализм очень трудно. Всегда найдутся конкуренты, способные работать сосредоточенно и выдавать лучшие результаты и часто талант может уступить их напористости в концентрации внимания.
Конечно, существуют люди, которым успех дается легко и без погружения на полную в процесс, но таких людей единицы и я точно не из их числа. Успевать все и быть на высоте, это не про меня. Так же есть профессии, для которых связь с внешним миром просто необходима, например, политикам, журналистам..., так что всегда бывают исключения.
За время экспериментов над собственной продуктивностью я выделила несколько пунктов, от выполнения которых зависит успех моей деятельности:
- Концентрация внимания не может сочетаться с перерывами (отвлечениями), даже короткие перерывы увеличивают время работы над задачей
- Необходимо четко сформулировать умение, которое необходимо развить, записать его для визуального осознания и полностью сосредоточиться на нем
- Желательно получать обратную связь, критику и направление от профессионалов в изучаемой области (когда результат близок или возникают вопросы)
- Фиксировать результат через промежутки времени для вдохновения (если моя цель долгосрочная, то уже недели за три можно увидеть прогресс)
Кстати, в один из периодов моей жизни, когда я была в поиске 25-го часа в сутках для повышения уровня знаний, у меня произошел диалог с коллегой на тему ощущения неудовлетворенности своей работой в плане профессионализма. Ее слова хорошо отложились у меня в голове : "Не все работники должны быть супер профессионалами, иначе большинство людей было бы без работы и гнаться к совершенству вовсе не обязательно". Признаюсь, на какое-то время ее слова действовали на меня успокаивающе, но все же я осталась при своем мнении. Углубленный подход в работе встречается все реже и в результате будет иметь большую ценность. Для стабильности своего будущего, необходимо постоянно развиваться и без концентрации внимания это сделать очень тяжело.
Еще немного из воспоминаний. Как-то мой рабочий день закончился достаточно рано, была весна и я возвращалась домой в светлое время суток. На всю жизнь запомню тот момент, когда, говорив по телефону с мамой, внезапно прервала диалог и воскликнула: "Мама, ты видела, что на деревьях почки набухли и видны первые листочки!" В детстве это было так обычно и естественно, с возрастом мелкие детали уходят их нашей жизни и мы живем только масштабными событиями. Мы планируем покупку собственной недвижимости, мечтаем о высокооплачиваемой работе и прочее. Взгляд на мир формируется на основании того, на что мы обращаем внимание, о чем думаем, что любим делать. Именно по этой причине часто люди, получившие негативный опыт могут кардинально измениться, они получают толчок и пересматривают свою жизнь.
Кстати, замечали ли вы то состояние внутреннего удовлетворения после выполнения трудной и напряженной задачи? Лучшие момент в нашей жизни часто случаются, когда мы находимся на пределе возможностей и в результате побеждаем задачу. Однако, принято считать, что счастливыми нас делает отдых. Парадокс! А ведь получать удовлетворение от работы ( я сейчас не о работе в офисе и прочей занятости) намного проще, потому что у нас есть цель и план работ на пути к ней. Мы концентрируем свое внимание и входим в состояние потока, порой даже не замечаем как проходит время. Для свободного времени не требуется никаких усилий и насладиться им вряд ли получится, потому как результатом от лежания на диване не является ничего. Именно поэтому отпуск, проведенный вне дома значительно отличается от рутинного. Целеустремленные люди счастливее. Мы находимся в лучшей форме, когда погружены в потоковое состояние решения задач.
В последнее время меня не покидает желание взять жизнь под свой контроль, сделать ее успешнее и продуктивнее, добиваться прогресса, а не стоять на месте, пусть даже уверенно. Желание просто жить интересно и ново преобладает в рутинных буднях. Жить сосредоточенной жизнью, жить углубленно и осознанно, сосредотачиваясь на интересных мне моментах и получая результат, который будет приносить удовлетворение от прожитого времени. Концентрация - как много в этом слове возможностей, было бы желание ;)