Умом понимаете, что хотите заниматься велоспортом и это вам НАДО, но заставить себя не можете или очень сложно? Тогда мы идем к вам!
Лайфхак 1. Strava.
По своему опыту скажу: одним из лучших мотиваторов для занятий велоспортом является Strava. Стоит новичку подсказать, что есть такой сервис, как глядишь он уже там с кем-то "бадается" на участках, пытаясь стать Царем Горы) Главное в этих порывах не надорвать здоровье, контролируйте себя!
Лайфхак 2. Найдите компаию.
Наверное не открою Америку, если скажу, что катаься с товарищем или чего лучше в группе таковых, завсегда приятнее а иногда даже полезнее. Если ваш лучший друг категорически отказывается поледовать вашему примеру - не беда. Найти единомышленников можно например на местных вело-форумах, а иногда даже прямо на трассе.
Лайфхак 3. Меняйте маршруты.
Постоянно ездить по одному и тому же маршруту, пусть даже излюбленному, может очень скоро надоесть. А это в свою очередь скажется на вашей мотивации. Ищите новые интерсные маршруты и катайте по ним. В этом вам может помочь все та же Strava или любое другое приложение для прокладывания маршртов в смартфоне.
Лайфхак 4. Тренируйтесь ежедневно и лучше по утрам.
Конечно может быть не просто заставить себя рано вставать и выезжать не тренировку, но поверьте, через не большой промежуток времени вы так привыкните к такому образу жизни, что не захотите уже его менять. А тот заряд бодрости, который вы получите в ходе тренировки не заменит ни какой кофе.
Лайфхак 5. Подпишитесь на участе в соревновании.
Ни что так не мотивирует на занятия велоспортом, как участе в гонке. И не нужно думать о том, что вы не сможете выиграть, проехать всю дистанцию, удеражаться в группе и тому подобных вещах, сосредоточьтесь на процессе. А процесс этот весьма захватывающий. А победы - они придут, но со временем. Успехов!