Любой, кто работал полный рабочий день, знает, что средний рабочий день не всегда достаточно длинный, чтобы сделать все, что вам нужно. Тем не менее, ваша эффективность может быть значительно улучшена, если вы выработаете привычки, разработанные для того, чтобы вы работали более эффективно.
Внесение Изменений В Образ Жизни
1.Будьте хорошо отдохнувшими.
Усталость никогда не улучшала качество чьей-либо работы. Усталость может замедлить вашу производительность, снизить эффективность и, если вы склонны к сонным приступам, серьезно смутить вас на важных встречах. Кроме того, крайне недостаточный сон вызывает целый ряд проблем со здоровьем.
2.Займитесь физическими упражнениями.
Наука показала, что хороший режим упражнений улучшает настроение и производительность на рабочем месте. Особенно для сидячей офисной работы. Если вы проводите большую часть своего рабочего времени, сидя за компьютером, приложите особые усилия, чтобы каждый день уделять немного времени упражнениям - это не только облегчит ваше состояние на работе, но и сделает вас счастливее, сильнее и более мотивированным.
3.Сохраняйте приподнятое настроение.
Старайтесь сохранять хорошее настроение - если вы хорошо себя чувствуете на работе, у вас будет больше шансов оставаться мотивированным и амбициозным.
- Делайте небольшие вещи, чтобы улучшить свое настроение, которые не будут мешать вашей производительности - слушайте музыку через наушники, делайте перерывы на растяжку или возьмите свой ноутбук в комнату отдыха для тишины и покоя.
- Сделайте большую часть перерывов на еду - наслаждайтесь возможностью насладиться хорошей едой и рассказывать анекдоты со своими друзьями на рабочем месте.
- Используйте кофе с осторожностью. Кофе может быть фантастическим помощником в те дни, когда вы чувствуете себя особенно опустошенным, но если вы будете употреблять его каждый день, вы станете зависимы от него, и он перестанет давать вам какие-либо преимущества.
4.Мотивируйте себя.
Легче работать эффективно, если у вас есть веская причина для работы. Если у вас иногда возникают трудности с самореализацией, подумайте о причинах, которые привели вас на работу в первую очередь - о ваших жизненных целях, мечтах и видении себя. Постарайтесь думать о своей работе как о средстве достижения цели - "цель" - это ваше идеальное видение вашей жизни.
- Подумайте о хороших вещах, которые ваша работа позволяет вам иметь. Возможно, вы обязаны своим домом или машиной деньгам, которые заработали на своей работе, или, возможно, ваша работа позволяет вам отправлять своих детей в школу.
- Подумайте о последствиях, если вы не будете работать. От каких вещей вам придется отказаться, если вы потеряете свой источник дохода? Каким образом это повлияет на вашу семью или других близких вам людей?
5.Вознаградите себя.
Если вы успешно повысили эффективность своей работы, празднуйте - вы этого заслуживаете. Купите себе выпивку после работы в пятницу, встретьтесь с друзьями на ночь или просто лежите в постели с книгой - все, что делает вас счастливым после долгой рабочей недели, делайте это. Награждение себя повышает ваше чувство выполненного долга, что является важной частью поддержания вашей мотивации.
Ставьте лайк, если статья вам понравилась или была полезной
И не забудьте подписаться!