Пункт №1. Нужно организовать для себя полную информационную блокаду.
На длительный срок (1 месяц) нужно принудительно отказаться от получения любой информации из социальных сетей, книг, интернета и телевидения. Сюда также входит музыка, новостные сайты, видео на YouTube, фильмы, сериалы, блоги и даже Википедия. Короче говоря, вы должны отказаться от всей лишней информации, которая раньше населяла вашу голову. В том числе от полезной: книги, учебники, научные передачи. Да, и от Пикабу тоже придется отказаться. Все это в конце концов засоряет ваш мозг и не дает развиваться собственным мыслям.
Итак, ваша задача №1:
Держать свой мозг в чистоте настолько, насколько это возможно. Я не призываю полностью отказываться от интернета, но советую тратить на него не больше 1 часа в день.
Зачем это нужно?
Лень растет из нежелания заниматься нужными делами: работа, учеба, саморазвитие. Чтобы заполнить пустоту в голове и заглушить голос совести, человек начинает забивать голову любой доступной информацией. Интернет подходит для этого просто идеально. Сайты содержат в себе огромное количество быстрой и легкой для восприятия информации: короткие сообщения, мемчики, блоги, гифки, музыка, смешные видео. Это жвачка для нашего мозга.
Со временем человек подсаживается на информационную иглу и просто не может жить без постоянной подпитки новой информацией. Даже день без интернета кажется адом, начинается настоящая ломка. Ведь мы привыкли, что у нас всегда доступен интернет на телефоне, радио в машине, музыка на тренировке, во время обеда, перед сном. Везде и всегда человек привыкает глушить свои мысли сторонней информацией. Постепенно мы тупеем и привыкаем к такому режиму. Медленно, но верно это приводит к депрессии и полнейшей апатии.
Пункт №2. Начать полное сексуальное воздержание.
Я понимаю, что во время депрессии мало кто заводит отношения или толком поддерживает существующие. Поэтому под сексуальным воздержанием по большей части я понимаю отказ от мастурбации и просмотра порно. Во время депрессии мастурбация становится одним из обыденных развлечений наряду с просмотром фильмов и поеданием фаст-фуда.
Но мало кто понимает, как сильно постоянный онанизм бьет по организму. У парня снижается уровень мужских и происходит рост уровня женских гормонов. Из-за этого мы чувствуем себя разбитыми, постоянно уставшими, ленивыми и никчемными. В конечном счете эта привычка загоняет человека из депрессии в полную недееспособность, потому что онанизм хоть уже и не приносит прежнего удовольствия, но перестать дрочить он уже не может.
Итак, ваша задача №2:
На 10-14 дней вам нужно полностью отказаться от онанизма, мастурбации, дрочки и секса. Туда же идет любая порнография, эротика, манга и хентай. Придется даже убрать "клубничку" на Пикабу.
Зачем это нужно?
С помощью отказа от онанизма и постоянного возбуждения вы постепенно повышаете в себе уровень мужских гормонов и становитесь все более уверенными в себе. Совместно с отказом от получения информации у вас в голове начнут появляться хорошие идеи, появятся силы для их реализации. Достаточно быстро пропадет лень и апатия, и проснется воля к жизни.
Пункт №3. Нужно начать накачивать себя позитивными мыслями.
Основной метод рекламных кампаний со времен Йозефа Геббельса – регулярное частое повторение названия бренда или лозунга, который нужно вбить в голову человеку. Причем неважно, насколько правдивым будет этот лозунг. Важно лишь количество повторений. Этим методом будем пользоваться и мы.
Наверняка, сейчас у вас очень низкая самооценка. Вы считаете себя бездельником, ленивцем и все в таком духе. Я не буду говорить, что это не так, но ваш мозг должен перестать так думать. Даже если вы в это пока не верите. Вам нужно разрекламировать самого себя.
Итак, ваша задача №3:
Каждое утро на протяжении месяца вы должны в течение 30 минут вслух говорить о том, какой вы классный. Рассказывайте себе, почему вы довольны своей жизнью. Что у вас все хорошо получается. Даже если ни хрена не получается. Врите, обманывайте свой мозг. Вы - промоутер, вы должны повторить эти фразы много-много раз и тогда покупатель - то есть мозг - вам поверит.
Примеры фраз:
- Я очень благодарен своим родителям, что они вырастили меня таким/такой!
- Сегодня в университете у меня все получится!
- Вчера я был очень смелым на том свидании!
- Я молодец, у меня все получается
- Я ощущаю себя просто великолепно сегодня!
- Я сегодня отлично выгляжу, я доволен собой!
Зачем это нужно?
Изменения не наступят за 1-2 дня, но после регулярной накачки себя этими мыслями, вы начнете чувствовать себя гораздо лучше. Этот пункт я могу назвать самым важным и при этом самым необязательным. Позитивная накачка подойдет не всем, но попробовать её нужно обязательно.
