«Я не понимал, что делать. Меня охватила ярость и паника. Семье угрожали и все, что хотелось – это провалиться сквозь землю или быстро попасть в Москву, чтобы расправиться с угрожавшими людьми. Но я выдохнул, успокоился и вот что сделал...»
В жизни бывают ситуации, когда кажется «выхода нет». Кровь закипает, по телу расползается липкий страх и сердце готово вылететь из груди словно конфетти из хлопушки.
Сегодня мы расскажем историю, которая произошла с одним из участников проекта MYBRAIN.
Она отлично иллюстрирует важность контроля своих эмоций и важность понимания эмоций других.
История о важности эмоционального интеллекта
Наш герой занимался перевозкой товаров из Китая. Его история произошла в канун Нового года.
У него заказали доставку из Китая медалей и кубков для одного столичного спортивного мероприятия. Это был очень срочный госзаказ со сроком доставка в 7 дней.
Но не успел груз отправить из Поднебесной, как на маршруте прошел снегопад и машины попали в снежную блокаду. Груз задерживался и все шло к срыву мероприятия.
Заказчиками же были очень серьезные «дяди», которые не считаются с обстоятельствами. Они стали угрожать, узнавать личности всех людей, которые занимались перевозкой. Напугали всех, так как они звонили и напрямую говорили: «В этой стране вам жизни не будет!»
Первое, что возникло у нашего героя – чувство страха. За его спиной – новорожденная дочка и молодая жена. Сердце учащенно билось, его захлестнула паника и он не видел решения.
Но затем он решил взять под контроль эмоции. Вышел на заснеженный балкон, сделал простую дыхательную практику: несколько глубоких вдохов и выдохов, кинул на лицо горсть снега, который обильно усыпал большой кирпичный парапет балкона и...успокоился.
Он перестал искать правых и виноватых, перестал копаться в причинах того, почему эта ситуация произошла. Его мозг начал работать над решением – как решить трудную ситуацию в подходящем для всех варианте.
Он посмотрел на все с точки зрения «важных дядей»: на кону была их репутация, большие деньги, уважение, может быть даже чьи-то должности. И тогда он понял, что эти люди, помимо недовольства, испытывают такую же панику, как и он сам; не знают, что делать и их привычный спокойный мир рушится.
Когда он понял другую сторону конфликта, он решил действовать: созвонился со всеми участниками перевозки и выяснил, что конкретно можно сделать, чтобы все-таки привезти срочный заказ в срок. Когда план был готов, он связался с заказчиками и озвучил его.
Что произошло?
Его услышали и люди на другом конце страны успокоились, давая спокойно заниматься делом.
С небольшой долей удачи, но груз доставили в срок. Формат мероприятия немного изменили и все закончилось хорошо.
Развитый эмоциональный интеллект дает возможность разобраться с эмоциями других людей, увидеть свои собственные и взять их под контроль, найти выход или свести к минимуму негативные последствия.
Как этому научиться?
Регулярно выполнять короткие упражнения на активацию мозга: развитие внимания, памяти, креативности. Про несколько упражнений на развитие внимания мы рассказывали в одной из прошлых статей.
Ссылка на статью: Как улучшить внимание и научиться управлять своей жизнью?
В MYBRAIN мы создали целую систему развития способностей и навыков мозга, которая поможет всего за 20 минут в день развивать ваши главные soft skills, вести ресурсную и счастливую жизнь.
ВАЖНО
Прежде чем заниматься развитием способностей и навыков мозга, необходимо понять свои сильные и слабые стороны. Для этого на основе большого клинического опыта и тестов, мы создали онлайн-формат диагностики, которая показывает те области, на которые человеку необходимо обратить особое внимание.
Про отдельные части нашей системы мы будем рассказывать в новых статьях или вы можете ознакомиться самостоятельно по ссылке на сайт:
А вы бывали в похожих ситуациях, как главный герой нашей статьи? Что вы делали в подобных случаях? Как справлялись?