Лечебную профилактику старения организма за десять секунд предложил профессор медицинского факультета университета Сёва в Японии Хироси Хираидзуми в публикации Нихон кэйдзай симбун. Перевод статьи 2 мая опубликовало ИноСМИ.
Профессор обратил внимание на деактивацию работы тела, если человек не занимается гимнастическими упражнениями. «Человек начинает стареть в молодом возрасте», — объяснил медик.
Ученый предложил систему простых упражнений для профилактики старения тела. В основе упражнений Хироси Хираидзуми положил растягивание мышц перед любым занятием человека.
По словам ученого, даже простая растяжка улучшает кровообращение в организме и активизирует метаболизм внутренних органов, что положительно сказывается на поддержании молодости тела.
Хираидзуми рассказал о простом комплексе упражнений на лестнице. По его словам, лестница доступна каждому японцу: она есть в доме и на улице. Ученый предложил выполнять несложную растяжку вдоль перил, держа ровно ноги и спину. Такое упражнение растягивает многие группы мышц и повышает их гибкость.
Врач объяснил, что во время удаленной работы застаивается кровь и становятся жесткими мышцы человека. Все это отрицательно влияет на здоровье и приводит к болям в пояснице и спине. Поэтому каждому необходимо делать хотя бы небольшую зарядку каждое утро.