Осознайте, что вы заслуживаете любви. Вам может быть трудно поверить, что вы заслуживаете любви, особенно если вы пережили отношения, в которых постоянно критиковали ваши несовершенства, вместо того, чтобы принимать вас, как личность.
Однако каждый достоин любви, и вы можете развить в себе ощущение собственной ценности, проявляя любовь к себе.
Это случается даже с лучшими из нас – жизнь начинает замедляться, в ней случаются застои, и мы как обычно унываем и впадаем в депрессию.
На тот случай, когда вы почувствуете, что потеряли интерес к собственной жизни, вам надо осознать, что необходимо наше активное участие.
1. Начать говорить себе о том, что любите в себе.
Важно, чтобы вы знали, насколько замечательным человеком являетесь. Взгляните на себя в зеркало и будьте добры к себе. То, что мы видим в отражении, как правило, говорит о том, как мы смотрим на этот мир. И это надо делать каждый день.
2. Простить себя прошлого.
У каждого из нас есть свои светлые и тёмные стороны. Осознайте темные стороны своей личности и работайте над тем, чтобы избавиться от них при помощи прощения. Довольно думать о прошлом, простите себя за то, что вы сделали или не сделали. Сконцентрируйтесь на том, как вы будете действовать, начиная с этого момента.
3. Проживать жизнь, обращая на нее пристальное внимание.
Один из самых великолепных подарков, которые вы можете сделать себе (и тем, кого любите) — это жить настоящим каждый раз, когда у вас есть такая возможность. Жизнь не состоит лишь из моментов рождения и смерти. Жизнь происходит прямо сейчас, с каждым вашим новым вдохом и выдохом.
4. Не устанавливай правил.
Кто сказал, что мы все обязаны жить по придуманным нами правилам? Забудь слова "я должна", "мне надо", "я обязана". Мы никому не обязаны. Эти правила создают только ненужные проблемы для тебя и дают нелепое чувство вины. Если ты заставляешь жить по своим правилам других, то это ведет к ненужным конфликтам.
5. Не принимай все слишком близко к сердцу.
Любые проблемы не стоят наших нервов. Всю жизнь я жила принимая всё близко к сердцу. По большому счету все это мелочи, которые очень быстро забываются.
Ссоры, скандалы и неприятности не должны подрывать твое здоровье и лишать тебя душевной гармонии.
6. Танцуйте.
Да, танцуйте. Неважно, что вы не какой-нибудь брейк-дансе, или балерина. Давно известно, что танцы весьма полезны для здоровья. Танец способен снять стресс и нервное напряжение , вдохнуть энергию и силу, улучшить осанку и походку.
7. Заведите дневник.
Иногда лучшее, что вы можете сделать, это отпустить. Секреты и неприятные воспоминания заставляют ненавидеть свою жизнь, мешая выйти из этого цикла. Возьмите тетрадь и просто начните записывать свои чувства.
8. Научитесь принимать любовь.
Принимайте помощь от друзей, когда они ее предлагают. Принимайте комплименты, когда они касаются вас. Позвольте себе быть любимым даже в тех мелочах, которые не всегда позволяете себе любить сами, и увидите, насколько легче станет принимать также вашу собственную любовь.
9. Побалуйте себя.
Ненавидеть жизнь всегда утомительно. Это чувство буквально лишает вас энергии и все, что вы хотите. В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в удовольствии.
Посмотрите хороший фильм, сходите с друзьями поесть мороженое, делайте все, что вас радует. Вы этого заслуживаете.
10. Делитесь своей хорошей энергией.
Лучший способ улучшить хорошее настроение – поделиться им. Похвалить друга, купите кофе человеку, который за вами в очереди или скажите кому-то, за что вы их любите. Практически невозможно улучшить кому-то настроение, и при этом не улучшить его себе.
Помогая другим людям, вы оказываете положительное волновое воздействие на мир. Ваши добрые поступки обязательно к вам вернутся.
- Тратьте время, делая вещи, которые помогут вам полюбить себя больше.
- Тратьте время, думая о вещах, которые помогут вам полюбить себя больше.
- Проводите время с людьми, которые помогут вам полюбить себя больше
Повторите это завтра. И каждый день!