Как освободиться от груза мыслей.🤔
Вспомни момент, когда какое-то событие или жизненная ситуация не дают покоя.
Думаешь о чем-то постоянно, гонишь лишние мысли прочь. 😕 И вот уже почти получилось, почти нашёлся ответ на мучающий вопрос... Но навязчивая мысль о чем-то отвлеченном снова напоминает о себе. Пробуешь занять себя каким-нибудь делом лишь бы остановить поток этой информации, но это редко помогает. Особенно тяжело ночью: пытаешься уснуть, но никак. А завтра ведь нужно вставать, да ещё и как назло пораньше, выглядеть на все сто. Но мысли возвращаются снова и снова, не давая покоя.
Знакомо? Было ведь? А у некоторых и не раз.
❗Представьте, что есть простой способ решить эту проблему!
Потратить несколько минут и досаждающие мысли переместятся на задний план, станут менее назойливыми. Найдутся пути решения текущих проблем. 😊
💥 Ручка или карандаш и бумага – вот это секретное оружие. Попробуй перенести все свои мысли на бумагу. Пиши как можно подробнее все, что приходит в голову о волнующем вопросе – бумага все стерпит. Освободи себя от терзающих мыслей, поймав и запечатлев их на листе. Когда будешь писать все о чем думаешь, то по завершении записей получишь более конкретную информацию.
😱 Страхи, переживания, сомнения, неуверенность и злоба – любые мысли и эмоции. Сделав это, тебе станет более понятно, с чем и как дальше работать.
😎 Я делаю так в большинстве подобных случаев и очень часто это мне помогает. Но иногда, конечно, появляются новые и нестандартные пути решения.