Многие люди, которые страдают от тревожного расстройства, не могут наслаждаться красотами природы и жить в удовольствие.
Они часто убеждают себя в том, что беспокоящие их состояния будут происходить с ними всегда, и жизнь не будет прежней.
Это непростые мысли, убеждая себя подобным образом, человек действительно начинает верить в свою ограниченность.
Жизнь обретает лишь серые краски.
Очень распространенная ситуация, что человек, страдающий тревожным расстройством, обращается к специалисту за помощью, отдает кучу денег, ему становится легче на какое-то время, но проблема осталась. Страх так и остался.
Грустно это признавать, но более 80% специалистов, работают неэффективно. Люди ходят к ним по пол года, даже годами, а толку ноль. Еще хуже, если их сажают на антидепрессанты.
Из-за таких ситуаций трудно установить доверительные отношения с клиентом.
Так и случилось с «Еленой». У нее был запрос: страх собак, самолетов и самый главный – страх за здоровье/страх смерти.
У нее уже был отрицательный опыт работы с психологом и она настороженно относилась ко мне, ко всем практикам, что совершенно нормально в ее случае. Но этот фактор мешал нам добиться результатов на первом этапе.
Недоверительные отношения, мысли «Для чего я выполняю эти практики? Какой от них толк? Может я не правильно делаю? Да мне это не поможет» все это сказывалось на нашей работе.
Но я сказал Елене продолжать выполнять все практики в полном объеме несмотря ни на что, нужно выключить внутреннего критика, довериться мне и просто делать, не ждать результат здесь и сейчас.
И этот подход помог сдвинуться с места. У Елены впервые снизилась тревога, без ВНЕШНИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ, она наконец-то начала нормально спать. Также с помощью практики «Принятие» мы проработали страх собак. Собаки ее больше не беспокоили, даже уличные. Хотя до терапии, она впадала в панику, если встречала собаку.
Но, она также боялась за свое здоровье и любые симптомы в теле (кольнуло в голове, сердце забилось быстрее) распознавала, как надвигающуюся болезнь, что включало тревогу снова. Нас такое положение дел не устраивало.
Тогда мы решили делать «принятие» в двух случаях: в момент измерения пульса или давления, а также в момент, когда возникают симптомы и появляется желание проверить что это может быть.
Мы делали практики, пока страх полностью не исчез, сначала в визуализированных ситуациях, а затем уже в реальной жизни.
И только после этого мы начали прорабатывать страх смерти и за здоровье. Сначала также, представляя ситуацию в мыслях, а затем в реальных ситуациях.
Елена представляла, как ее увезли на скорой, как ей плохо, как обнаруживают заболевание, сначала тревога была ужасная. Но после упорной работы, нам наконец удалось справиться с ней.
Тоже самое было на приемах у врачей.
После упорной и тяжелой работы на протяжении нескольких месяцев нам удалось решить проблемы, с которыми Елена пришла на терапию.
Благодаря чему удалось добиться результата?
В первую очередь, благодаря смелости Елены, несмотря на страх, она шла на дискомфортные ситуации и прорабатывала их.
Также она выполняла все практики в полном объеме, независимо от настроения, от состояния, просто делала, как ей говорили, не смотря на изначальное недоверие.
Поэтому, если клиент делает все, как нужно, то результат гарантирован.
Если вы давно хотите решить вопрос с тревогой и стрессом, то записывайтесь на бесплатную консультацию