Это направление подходит тем, кто хочет сильное, выносливое тело, избегая при этом «забитых» мышц.
Знаете это ощущение после силовой тренировки, когда мышцы будто бетонные? Так вот после крп такого нет и вот почему:
Тренировка состоит из двух частей.
1️⃣ Подкачка.
Это достаточно силовая тренировка на все группы мышц, которая обеспечивает значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию.
2️⃣ Растяжка.
После любой тренировки обязательно нужно уделить хотя бы 10 минут растяжке. Растяжка улучшает кровообращение, что способствует быстрому восстановлению, так же улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, что снижает риск травм.
Сплошные плюсы🤗 Так что берите подругу и приходите на тренировку, у нас для вас скидка 😉
_________________________________
Запись в Директ ✅
WhatsApp 89068926693 📲
#дзенстретчинг #zenstretching #zenstretchingsaratov #дзенстретчингсаратов #stretchingsaratov #stretching #шпагатсаратов #шпагат #стретчингсаратов #стретчинг #растяжкасаратов #растяжка #йога #аэройога #аэростретчинг #антигравитийога #йогавгамаках