Человек, который понимает то, о чем говорит, начинает действовать.
В нашем современном мире удивительно то, что многие используют слова, совершенно не зная, а что же они означают. По сути говорим о том, чего не понимаем.
Что такое осознанность?
Это наблюдение и ощущение текущего момента нашей жизни.
Вселенная состоит из энергии. Этих энергий две. Одна - плотная. Ее можно увидеть, это наше тело. Другая тонкая. Это наши мысли. Мы их не видим, но мысли проявляются в виде слов, мы общаемся при помощи мыслей.
Осознанность напрямую связана с нашим телом, мыслями, эмоциями, чувствами. В состоянии осознанности можно научиться видеть причину своих действий и поступков.
У осознанности есть много измерений, но выделить хотелось бы три вида.
✅Осознанность по отношению к телу( плотная энергия).
✅Осознанность по отношению к мыслям( тонкая энергия).
✅Осознанность по отношению к эмоциям и чувствам( тонкая энергия).
Начните с тела. Осознайте его, попытайтесь расслабить. Сначала может и не получиться. Мы не привыкли чувствовать своё тело. Оно спит. Но с каждым днём давайте ему пробуждение. Пусть медленное, но регулярное. И тело ответит вам благодарностью.
Каждый день мысли заполняют нашу голову. Можно оставить их в хаосе, а можно контролировать их, просеивать сквозь сито, и безжалостно удалять ненужное. Выбирайте второе. И не прогадаете.
Если вы не осознаете свои эмоции и чувства, то они начинают управлять вашей жизнью. Без вашего выбора. Часто, в гневе, нас может унести очень далеко. Мы не осознаем, что творим. Нами овладевают эмоции. Теряется контроль и рушится все вокруг.
Пребывая в осознанном состоянии, мы контролируем свои действия и поступки. У нас появляется выбор. Мы становимся творцами своей жизни. И уже сами решаем, что впускать в свою жизнь и какие действия совершать.
Наблюдайте! За каждой мыслью, действием, поступком. Везде и всем. Пусть у вас всегда будет такая возможность - наблюдать.