Сейчас будет не про бодипозитив или то, как похудеть к лету, а про глубинное понимание, ЗАЧЕМ нам нужно принять свое тело.
Работая с людьми на консультациях, для меня всегда звоночек, когда человек не доволен своим телом, скорее всего, он будет не доволен и тем, чем занимается, и своими отношениями, и жизнью в целом.
Почему?
Физическое тело - всегда отражение тонкого тела и наших мыслей. В славянской культуре считалось, что "тело-это створоженное сознание", то есть душа с более плотной структурой. И в теле отражаются все душевные переживания.
На языке психосоматики наше тело - это лучшее, что только могло случиться с нами, наша душа выбрала самое подходящее тело для выполнения своего предназначения. Если вы понимаете и принимаете свое тело искренне, то вы не будете гнаться за модой, вы будете заботиться о себе без усилий, показухи и будете довольны тем, что делаете.
Давайте представим, вы просыпаетесь утром и ЧУВСТВУЕТЕ, что вам стало тяжелее и как-то не комфортно, это ВАШИ ощущения, а не предсказания гуру по складочкам. Стратегия поведения человека, который не принимает своё тело, скорее всего, будет выругаться на себя, обидно обозвать и душить диетами. Стратегия поведения человека принимающего свое тело, погладить по всем складочкам, спросить себя: "Зачем тебе нужны эти кг?" и проанализировав свой день, питание, режим дня найти наилучшее для СЕБЯ решение. К цели, возможно, придут обе, только в каком состоянии?
Я понимаю, что нельзя вот так щелкнуть пальцами или, как в кино, удариться головой (фильм "Красотка на всю голову") , и в один миг полюбить себя, но сделать это очень и очень важно:
- второго или запасного тела у вас нет
- с этим телом вы будете до последнего вздоха. Вам хотелось бы прожить всю жизнь с тем, кого вы не любите?
- только оно способно помочь вам реализовать себя.
Как только вы примите своё тело, оно станет вам лучшим другом (оно и так все жизни вам служит), вы станете лучше чувствовать себя и понимать свои желания, оно станет помощником в МАТЕРЕЛИЗАЦИИ ваших идей и целей.
Как полюбить и принять свое тело?
1. Начните с прикосновений. Обнимите себя, погладьте. Что чувствуете? Здесь моей рекомендацией для всех женщин будет практика #лунницы, потому что там много красивых движений и бережных поглаживаний, благодаря которым не полюбить своё тело просто невозможно.
2. Медитации. Один из признаков непринятия тела - это напряжение, вот чтобы его убрать, можно пойти не через тело, а через мысли. Идеальным помощником становится медитация. Попробуйте медитацию на принятие своего тела и любовь к себе
3. Гипнотерапия. Это то что провожу на сеансах, мы погружаемся в воспоминания и находим ответ, когда родилось не принятие себя и тела.
