Вокруг множество талантливых и трудолюбивых людей. Почему же они не добиваются выдающихся успехов? Хотя должны бы.
Дисциплина – это стальной стержень, на который нанизаны достоинства человека. Без этого стержня – таланты и знания – просто полезные качества, которые не могут системно влиять на жизнь человека.
Самодисциплина – это способность делать то, что должно, не взирая на физическое и эмоциональное давление.
Так как же себя дисциплинировать? Как и во всех делах, начинать нужно с малого и развивать это качество.
Планирование дня
Планировать грядущий день нужно строго днём ранее. Начать стоит с вашего утра. Чётко расписать что и за чем нужно делать. И сколько времени это займёт. Для поддержания бодрости духа следует в утренний ритуал включить такие пункты:
- утренняя зарядка – 10 минут;
- завтрак – 15 минут;
- душ, чистка зубов – 15 минут;
- сборы на работу – 5-20 минут.
И вот оказывается, что если не гонять Ваньку, то на работу можно собраться всего за 1 час.
Постановка долгосрочных целей и разработка путей их достижения
Именно постановка целей, а не мечтания и размышления о будущем, позволяет разрабатывать планы действия.
Пример:
Поставлена цель - получить повышение по службе. Необходимо изучить требования к соискателям должности, необходимость дополнительного образования. Стоит завести знакомства с людьми, уже имеющими эту должность и узнать, как они шли к ней. И самое главное – стоит узнать, а можно ли вообще дослужиться до заветной должности в вашей компании? Может единственным верным решением будет сменить работу.
Борьба с соблазнами
Ведь очевидно, что залипание в социальных сетях – отнимает огромное количество времени, которое можно потратить на работу над собой. Вредная еда вызывает проблемы со здоровьем. Короткий сон понижает эффективность.
На обычном решении правильно питаться, спать и не сидеть в соц. Сетях, можно продержаться 3, максимум 7 дней.
Наши соблазны – это попытки подсознания уйти от сложных дел, давления окружающих, сомнений. Иногда, когда весь запас силы воли исчерпан, единственное возможное решение – уступить…
Но уступать тоже нужно с умом. Если всё достало и нет больше сил, например, заниматься учёбой, нужно не идти смотреть телек – а выбраться на пробежку. Если хочется сегодня не ограничивать себя в еде – вместо чипсов, стоит взять орехи. Вместо пива – квас.
Таким образом, даже свои слабости можно поставить себе на службу.