Итак, на мой личный взгляд по рекомендациям врача я как будто должен был лежать, пить таблетки два раза в день и спать. Потому что ряд ограничений и ты попросту перестаёшь понимать или в какой-то момент задумываешься : "Ой, а можно мне сейчас это делать?".
Первые две недели после больницы я помню отчётливо, в первую я просто лежал, а во вторую принялся за дело. Я сразу же составил себе режим, расписанный чуть ли не по минутам. То есть на каждое действие - подъём, приём лекарств, завтрак, чтение книги, прогулка, обед, ужин, снова приём лекарств, отбой и так далее у меня до сих пор стоит будильник.
Самое важное просыпаться и ложиться спать в одно время, так же приём лекарств, а весь остальной день можете расписать как вам удобно. Главное - расписать. Первое время было тяжко перестроить свой сон, потому что когда я работал барменом я засыпал в 5-6 утра, а просыпался в 2 часа дня, сейчас же я встаю в 7 утра , а засыпаю в 10-11 вечера. На дистанции это определённо даёт свои плоды. Я просто чувствую себя лучше, стал более продуктивным, более добрым и спокойным.
В дальнейшем я буду рассказывать как постепенно снимаю ограничения , как это делать правильно, чтобы лечение не проходило впустую.