ДЕНЬ 1
9:00-завтрак
🍲Овсянка-сэр
На столе-фрукты, цукаты, мёд, молоко, масло сливочное, хлеб, колбаска, сыры, яйца (кому яйцо жареное или отварное будем решать с вечера☺️), свежие овощи и зелень
14:00-обед
🍲Суп-крем из грибов
На столе- хлеб, масло сливочное, колбаска, сыры, свежие овощи и зелень
19:00- ужин
🍲Пангасиус запеченый с апельсиновым соусом
Рис (фитнес)
Салат из свежих томатов и моцареллы с соусом «Песто»
ДЕНЬ 2
9:00-завтрак
🍲Омлет запечённый
На столе-фрукты, масло слив, хлеб, колбаска, сыры, молоко, свежие овощи, авокадо с оливковым маслом и солью.
14:00-обед
🍲Суп из индейки с брокколи
На столе: хлеб, масло сливочное, колбаска, сыры, свежие овощи и зелень
19:00-ужин
🍲Куриное бедрышко запечённое
Молодой картофель с укропом
Салат из свежих овощей с зеленью и оливковым маслом
ДЕНЬ 3
9:00-завтрак
🍲Рисовая каша
На столе-фрукты, цукаты, мёд, масло сливочное, хлеб, колбаска, сыры, яйца (кому яйцо жареное или отварное), свежие овощи и зелень.
14:00-обед+ужин
🍲Овощной суп с куриным филе
Салат «Греческий»
Фунчоза с овощами и куриным филе
18:00-сбор (в дорогу готовим с Катюшей вкусную шаурму)
19:00-выезжаем в путь/дорогу
Это было идеально! и очень вкусно)))
Вам может понравиться: