Подходит к концу очередной день. Мы ещё в гостях. Все немного устали, завтра поедем домой.
А сегодня гуляли по небольшому городку Талица. Здесь родился мой муж.
Забавно покрасили деревья местные власти)
А здесь старший помогает в огороде.
Кульминацией дня стало второе занятие по Пранояме. Занималась в бане ))) что бы никого не стеснять и не пугать.
Упражнения были другие, тело снова тряслось, было больно, а в конце - радостно.
Сегодня ещё завершился курс "Круиз", он про осознанное питание, медитации, натуральную косметику, аюрведу и другие премудрости. Я даже что-то там выиграла так как вовремя сдавала задания, задавала вопросы и была умницей. Был трехчасовой вебинар, который я смотрела урывками, дети требовали внимания. Обязательно пересмотрю его на днях в записи.
По фоткам вижу, что поправилась. Ещё бы, едим и едим целыми днями. Совсем даже не осознанно. Пора применять знания. Завтра и начну: зелень и овощи поставлю на первое место, сладости уберу.
Все, я спать 😴