БЫТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ

Именно это клише так радостно отзывается у большинства из нас. Стать лучше, умнее, красивее и вот тогда...
⠀
Здесь можно начать терапевтическую практику и ответить себе на вопрос: «а собственно, что тогда будет?».
⠀
Есть объективные показатели:

• Я похудею и стану здоровее (не будет отдышки при ходьбе, не будут болеть спина и ноги и пр)
• Я стану больше зарабатывать и закрою уровень безопасности (не будет тревог, что нечего есть и нечем платить за коммуналку)
• Я повышу квалификацию и подойду под конкретные требования организации, в которой мечтала работать
• Однако, чаще всего, нет четкого понимания «зачем мне это на самом деле?»

Есть общее чувство неудовлетворённости, тревоги, стыда, неуверенности. И кажется, что это можно закрыть чем—то внешним. Красивой прической, увеличившимся доходом, новыми корочками и т.п.
⠀
Если честно ответить себе на вопрос: «все ли женщины с красивой прической (высоким доходом, дополнительным образованием - нужное подчеркнуть) уверены в себе, не испытывают тревог и довольны жизнь?», то скорее всего ответ будет «нет».
⠀
Значит есть что-то более глубокое, более важное, более нужное, чтобы чувствовать себя невероятно крутой!
⠀
При этом не будем отвергать и внешние улучшения. Они действительно помогают, просто не стоит ориентироваться ТОЛЬКО на них.
⠀
Я предлагаю вам практику - напишите «какой я хочу быть?»Как выглядеть, как проводить время, как чувствовать себя, чем заниматься, с кем общаться и прочее.
⠀
Давайте напишем себе ту самую точку Б, к которой стремимся.
⠀
И выделите одно качество, характеристику, умение, навык, которые кажутся вам ключевым в идеальном образе себя.
⠀
Когда я начинала осознанно проходить терапию в этом направлении, я выделила слово ответственность. Мне не хватало именно этого качества применимого к себе. Т.е не ответственность за свою работу, а ответственность за жизнь, совершенные выборы, обстоятельства, в которых я нахожусь.