Давайте признаем что каждый из нас не прочь разок-другой погрешить поев сладенькую конфетку или очередную булку. А вы знали что в одной конфете может скрываться до 150 калорий, а это уже 15% от вашего среднего приема пищи но давайте признаем никто ведь не останавливается на первой, мы едим их горами а сытости как таковой не ощущаем.
Сахар в нашей жизни всегда
А вы знали что производители ежедневно пичкают сахар во все продукты? Исходя еще с самого СССР прошел слух о том что продукты содержащие сахар имеют максимально негативный эффект для здоровья и тела человека. В действительности это так но только в больших количествах. И именно поэтому производители решили убрать сахар, так и появилась надпись на продуктах "Без сахара", как вы понимаете акция была не долгой и такие продукты никто есть не стал. Производители стали заменять сахар многочисленными добавками и прочими токсинами, что привело к более неприятным эффектам но людям всегда казалось что они питаются "правильно".
На сегодняшний день сахар добавляют абсолютно везде, начиная с мясных продуктов и заканчивая хлебом. Именно он заставляет человека испытывать к продукту больший интерес и зависимость, некое влечение заставляет человека купить продукт еще раз. Как бы мы не старались бороться с этим, это остается внутри нашей еды, именно поэтому врачи рекомендуют максимально отстраниться от продуктовых магазинов и делать к примеру хлеб самому.
Заменители сахара
Как уже обсуждалось раньше маркетологам удобно оставлять табличку "без сахара" и хвастать этим перед телеэкранами. За основу возьмем фруктозу, один из самых частых заменителей. Фруктоза питает человека витаминами и дает прилив энергии. Но сколько фруктозы понадобится дабы получить этот эффект? Вы не поверите но одного яблока вам будет достаточно в полной мере. Что же получаем мы в магазином товаре, это в 20-30 раз большее количество фруктозы и как вы понимаете эффект от такой дозы будет максимально плачевный. Может вызывать такие болезни как:
- Ожирение
- Камни
- Сбой гормонального фона
- Нарушение микрофлоры кишечника
И еще очень большой спектр разных болезней.
Мы должны принять что сахар был, есть и будет в нашей жизни. И при правильном распределении его на свой рацион вы будете получать только пользу. Если же вы страдаете такой зависимость рекомендуется съедать вместо сладкого фрукты, это не только даст вам бонусом витамины но и уберет ту самую тягу к сладким продуктам.