Ваша подруга или знакомая имеет пышные формы, и вы, желая добра, постоянно твердите ей, что пора худеть? Знайте: вы делаете ещё хуже!
Недавно учёные в ходе исследований 3000 английских мужчин и женщин выяснили: когда человеку постоянно говорят, что он толстый, он толстеет ещё больше. Никакие ваши намёки о вреде лишнего веса, никакие прямые ультиматумы, вроде: «Или похудеешь, или я от тебя уйду!», не способствуют тому, чтобы собеседник, взявшись за ум, тут же принялся бороться с лишним весом. Впрочем, даже если он, устыдившись, и начинает делать зарядку и питаться правильно, всё равно процесс похудения идёт «через пень-колоду». Так происходит вот почему:
1. Стыд – не лучшее лекарство от ожирения. Когда человеку постоянно твердят о том, что он толстый, некрасивый, неправильный, ему становится невероятно стыдно за себя, за то, что не имеет силы воли, за то, что выглядит как бегемот, за то, что его сторонятся. Для того чтобы как-то заглушить это неприятное чувство, человек начинает заедать свой стыд. Что, как вы понимаете, делает его ещё толще.
2. Толстый – значит, глупый. Так сложилось, что полнота у большинства людей ассоциируется с глупостью. Хоть есть масса примеров, что это не так, нам упорно навязывают этот стереотип посредством тех же сериалов. Поэтому толстяки, часто незаслуженно, считают себя не такими умными, как окружающие, более стройные люди. Поверив в свою глупость, человек отказывается от многих своих целей, в том числе и от цели похудеть. Он рассуждает так: «Если я такой неумный, то вряд ли чего-то добьюсь».
3. Упрямство родилось раньше нас. Многие толстяки, постоянно слыша в свой адрес упрёки, совершенно справедливо думают: «Ах так, значит, моя ценность как личности для вас, окружающих, заключается только в моём внешнем виде? В таком случае, я специально не буду худеть, назло вам. Так будет, пока вы не разглядите мою удивительно нежную душу и острый ум».
Как себя вести с толстяком?
Вы действительно хотите помочь подруге, сестре или мужу стать стройнее? Почаще говорите им об их достоинствах, о том, что вы восхищаетесь ими и цените их. Это поможет человеку поверить в собственные силы и избавиться от комплексов.
Предлагайте им «за компанию» с вами совершать утренние пробежки, сесть на диету или заняться фитнесом. Ваша поддержка подействует лучше всяких нравоучений и задушевных разговоров.
