Итак, у тебя есть записанный сон. Если ты решишь обратиться к одному из многочисленных сонников, помни, что это твой сон. Для тебя яблоко – плод греха, для меня – молодильное, из сказки))) Правильные ключи к твоему сну только у тебя.
Ты можешь обратиться к профессиональным толкователям или друзьям за интерпретацией своего сна, но знают ли они тебя и твою жизненную ситуацию так же, как и ты? Другие могут стать тебе помощниками, но только ты сам можешь расшифровать свой сон.
Прежде всего проанализируй реальную жизненную ситуацию. Часто сон напоминает о событиях дня, прошедших мимо сознания. Отследи, может тебе вспоминаются какие-то пословицы, расхожие фразы, а может быть строчка из песни «крутится на языке». Это все сгустки смысла, указывающие на связь с реальностью.
Важное значение могут иметь числа, даты, время, дни недели. Сейчас вспоминается сон женщины, в котором она назначает встречу своей невестке завтра в 17.00 и на следующий день, невестка действительно навещает ее в это время, без всякой предварительной договоренности. Я опускаю значение этого визита, но оно имело место быть. Наверняка и ты вспомнишь нечто подобное.
Запомни чувство, с которым просыпаешься. Бывает так, что сон не помнишь, а просыпаешься с чувством тревоги или радости, любой другой эмоцией. Помнишь пословицу «встал не с той ноги», а почему не знаешь. Это может говорить о том, что сон сохранился на эмоциональном уровне и может стать указателем к толкованию, расшифровке твоего сна.
Если ярким моментом сна является какая-либо пища или часть тела, обрати на это внимание. Твое бессознательное может знать о начинающейся болезни или о том, что тебе следует включить (исключить) в рацион питания.
А теперь первый вариант анализа твоего сновидения:
- Работа с записью сновидения
- прочти дважды записанное по всем правилам, с подробностями, эмоциями, ощущениями, сновидение. Вслух и про себя,
- можешь дополнить, дофантазировать сюжет,
- выдели главную или доминирующую тему и дай название своему сну.
- Выделение горизонтов и смыслов.
- прочти еще раз сновидение про себя, выделяя важные, значительные для себя места, детали, персонажи и т.д. – это горизонты сновидения. Подчеркни их (значимые словосочетания, основные смыслы),
- запиши или обсуди с помощником спонтанные ассоциации, уточнения к каждому горизонту. Найди отзвук этому в реальной жизни, где у тебя это (так) бывает?
- Объединение горизонтов и выделение тем.
- найди возможные связи и общности между отдельными горизонтами,
- назови группы горизонтов – это важная тема сновидения. Найди смысл выделенных тем.
- Обсуждение темы (экзистенциальные смыслы) сновидения.
- сопоставь первоначальную тему и темы, выделенные в ходе анализа. Возможно ли выделить одну центральную, объединяющую все темы? Если нет, какие темы главные? Какая тема главная? Что сон хотел тебе сказать?
- Обсуждение возможных практических действий, вытекающих из экзистенциального смысла
- что ты можешь начать делать?
- что из этого получилось?
