Вы любите себя? Ответьте на этот простой и одновременно сложный вопрос.
Конечно первый ответ почти у всех будет «конечно люблю!».
Но подумайте, обращаетесь ли вы с самим собой, как с самым любимым человеком в своей жизни?
Выполняете ли вы обещания данные себе? Балуете ли себя? Ухаживаете за собой?
Итак, несколько простых шагов, которые помогут вам научиться любить себя по-настоящему.
1. Научитесь говорить «Нет».
Перестаньте делать то, о чем вас просят другие люди, если вам не хочется это делать, и если это не ваша работа, за которую вы получаете деньги. Впрочем и в работе стоит знать себе цену и не дешевить себя.
Если вам не сложно или в радость - конечно, делайте. Не хочется - просто скажите «Нет, я не хочу». Вы имеете на это право. Просто отказаться без объяснения причин.
2. Освободите пространство вокруг себя, чтобы дать приток новой энергии.
Сделайте генеральную уборку дома. Соберите все вещи, которые не использовались больше года и выбросите, продайте или раздайте в течение трёх дней. Если за 3 дня не отдали и не продали - смело выбрасывайте, иначе все будет лежать мертвым грузом.
Избавьтесь от лишних аккаунтов в соцсетях, удалите лишних людей из подписок, лишние контакты из телефона и лишние файлы со всех ваших устройств. Вам моментально станет легче дышать, вот увидите)
⠀
3. Введите в правило ежедневный уход за собой.
Делайте хоть что-то, но обязательно каждый день. Неважно, маленькое или большое. Есть возможность - идите в спа или на массаж. Нет - хотя бы делайте домашние маски, займитесь йогой или любым спортом хоть в зале, хоть дома. Главное - делайте что-то, что приносит вам удовольствие!
4. Напишите 2 списка.
Первый - то, что вы любите и то, что доставляет вам удовольствие. Постепенно начните добавлять пункты из этого списка в свою жизнь каждый день.
Второй - список того, что доставляет вам дискомфорт - и постепенно исключайте это из своей жизни или хотя бы минимизируйте.
⠀
5. Никогда не говорите о себе плохо, даже в шутку.
Не ругайте себя и не унижайте. Забудьте про фразы вроде «ну я и криворучка!» или «ну так накосячить только я могу!». Когда вы это говорите, это работает как аффирмации, и вы сами начинаете в это верить. Вам это не нужно, поверьте!
⠀
6. С благодарностью принимайте комплименты.
Когда вам говорят что-то приятное, скажите спасибо. Не надо вот этого «ой, да нет, я не такая, оно само получилось». Просто поблагодарите и улыбнитесь. Вы этого достойны!
⠀
7. Каждый день делайте маленький шаг к лучшей версии себя.
Поухаживайте за телом или волосами, послушайте любимую музыку, прочитайте интересную статью или книгу, которую давно хотели, но откладывали.
⠀
8. Не старайтесь заслуживать чью-то любовь.
Вы достойны любви просто по праву своего существования. Помните об этом всегда.
Начните практиковать эти простые шаги, и уже через месяц ваша жизнь качественно изменится.
Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
А если вам есть что сказать по теме, жду вас в комментариях)