Абсолютно бесстрашных людей в мире не существует.
Сильные личности просто умеют справляться со своими страхами и даже фобиями.
Кроме того, мы очень часто путаем эти два понятия: фобия и страх.
Совсем не обязательно, если человек чего-то боится, он страдает фобией, но точно различить эту тонкую грань между страхом и фобией может только специалист – психотерапевт.
Если, например, человек испытывает неприязнь к паукам или мышам, боится летать или плавать – это совсем не признак какого-то расстройства психики, это вполне нормальное явление - у каждого из нас есть свои страхи.
Что же такое фобия, и какие виды фобий существуют?
Фобия - это неправильная реакции психики на некоторые ситуации, действия, людей или животных.
Фобия – это болезненный, навязчивый и необоснованный (иррациональный) страх, который охватывает человека в определенных ситуациях, приводящий к развитию вегетативных нарушений (например, усилению сердцебиения и потоотделения, повышению артериального давления, онемению конечностей и т.д.)
Можно сказать, что если у человека со здоровой психикой вид паука вызывает лишь неприятные ощущения, то у человека, с фобией боязни пауков, вид паука ассоциируется с угрозой для жизни.
Любая фобия человека вызывает определенные реакции и процессы в организме, побуждающие его спасаться, хотя никакой реальной опасности не существует или она слишком преувеличена.
При этом даже, если человек с фобией и осознает, что реальной опасности нет, его организм каждый раз ведет себя подобным образом при встрече с потенциально опасным объектом.
В настоящее время насчитывается около 300 видов фобий, отличающихся различной степенью тяжести.
Случается, что люди, с легкой формой фобии, даже не подозревают о ней, так как способны взять свою волю в кулак, сконцентрироваться и перебороть ее.
Некоторые виды фобии довольно распространены и хорошо всем известны, например, такие как:
- клаустрофобия (страх замкнутого пространства);
- агорафобия (боязнь открытых пространств);
- акрофобия (боязнь высоты);
- зоофобия (боязнь определенных животных).
Другие виды фобий, встречающихся реже, в основном знакомы лишь специалистам, в частности, такие как:
- графофобия (боязнь писать);
- эргофобия (страх перед работой);
- пнигофобия (страх быть задушенным);
- тафефобия (боязнь быть погребенным заживо).
Все виды фобий можно разделить на несколько групп:
- Социальные фобии - боязнь оценки, критики или суждения со стороны значимых для субъекта личностей.
Клиническая картина социальных фобий человека представляет собой ярко выраженный, доминирующий над всем постоянный страх общественных ситуаций (страх новых знакомств, страх публичных выступлений), при которых возникает страх собственной неполноценности и унижения.
Люди с социальными видами фобий могут страдать от заниженной самооценки, а их поведенческая реакция, выражающаяся в стремлении избегать общественных ситуаций, может довести до полной социальной самоизоляции.
- Специфические (изолированные) фобии - это страх конкретного объекта или действия.
Специфические виды фобий связаны с разнообразными ситуациями, например:
- нахождением рядом с какими-то животными;
- высотой;
- темнотой;
- молнией;
- полетами на самолетах;
- замкнутым пространством;
- посещением стоматолога;
- видом крови;
- опасением заразиться некоторыми болезнями и т.д.
Специфические виды фобий формируются на основе страха, связанного с конкретным объектом, который был причиной реальной опасности в прошлом.
- Другие виды фобии (наиболее часто встречаются агорафобия и зоофобия).
Агорафобия – это страх открытых пространств, этот вид фобии составляет около 60% всех фобий человека и чаще от нее страдают женщины.
Агорафобия вызывает у человека страх не только перед большими пространствами и площадями, а также страх перед большими скоплениями людей, страх путешествий, страх интенсивного движения, вплоть до страха выйти из дома на улицу.
Очень важно, чтобы рядом с человеком, страдающим от такой фобии, находились люди, которым он доверяет и которые помогут ему переживать критические ситуации.
Зоофобия – это страх при виде или только при предположении увидеть какое-то определенное животное.
Часто зоофобия родом из детства, память сохраняет случай встречи с животным, повлекший за собой некую психологическую травму.
Любая фобия человека – это выражение конфликта, скрытого в подсознании, поэтому лечить надо не саму фобию, а пытаться найти и избавиться от конфликта, ставшего ее причиной.
Когда такой конфликт-причину удается обнаружить, человек, при помощи психотерапевта, переживает его заново и постепенно фобия ослабевает, или исчезает совсем.
Иногда в качестве метода избавления от фобии, пациенту, предлагают сознательно делать то, чего он боится больше всего и, таким образом, преодолевать свой страх, например, тому, кто боится собак, дарят маленького щенка, чтобы в процессе общения с ним, постепенно избавиться от этого страха.
Этот метод получил название метода десенсибилизации - постепенного приучения человека к ситуации, в которой у него возникает страх.
Можно ли человеку избавиться от своей фобии?
Практика показывает, что большинство видов фобий, излечимы.
В тяжелых и запущенных случаях для борьбы с фобиями приходится назначать психотропные препараты, антидепрессанты и транквилизаторы.
Промедление в лечении фобии может обернуться не только проблемами в отношениях с окружающим миром, но и нанести вред физическому здоровью человека.
Причиной появления фобии может стать как случайный сильный испуг или потрясение, так и психическое заболевание (депрессия, маниакально-депрессивный психоз).
С каждым годом появляются все новые и новые виды фобий, зачастую совершенно необычные и специфические.
И, несмотря на распространенность некоторых видов фобий, науке до сих пор точно не известен механизм их возникновения.
Продолжение следует.