Наше сознание🧠 надежно защищает нас от травматичного опыта и не всегда можно найти объяснения своим действиям, анализируя их🤔. Для доступа к подсознанию, которое управляет процессами психики, поведением и шаблонами взаимодействия с миром, мы используем разные техники🗂
Мы можем открыть двери в подсознание за счет аккуратных, обманных техник, одна из них – работа через ассоциацию. Психика считает, что ассоциация не опасна, потому что это «не про нас», а про вымышленный образ, поэтому она смело выдает истинный ответ. Если мы обратим ❕внимание❕ на эти переносы, то получим доступ к понимаю своего привычного поведения. Каждую неделю я буду предлагать Вам очередную «дверь»🚪, которая позволит Вам приоткрыть завесу тайну и получить доступ к сокрытому.
В данном случаю я использую технику работы с метафорическими картами🎴. Карты – это картинки, на которые у каждого человека возникает своя собственная ассоциация (метафора). В одной и той же картинке два человека👥 увидят совершенно разный процесс, и в этом состоит смысл работы с картами – изучая метафору мы видим в ней себя, после чего переходим к изменению шаблонов поведения – мягко и менее травматично. Иногда только техники работы с бессознательным помогут вытащить то, что зашито глубоко внутри и не видно на поверхности🙈.
Каждую неделю я буду предлагать Вам карту и вопросы, ответы на которые предстоит Вам изучить.
Карта🎴 на эту неделю:
Ваша задача посмотреть на нее и ответить на вопросы❔ Старайтесь давать ответы исходя из первого импульса, рекомендую Вам записать ответы на вопросы, чтобы потом перечитать их и осознать глубже.
⠀Двигайтесь по порядку, отвечая на вопросы:
1️⃣Какое чувство, ощущение у Вас возникло первым, когда Вы увидели карту? (тревога, напряжение, радость, грусть и т.д.)
2️⃣Опишите подробней это чувство – почему оно у Вас возникло? Что запустило ощущение? На что Вы среагировали в первую очередь?
3️⃣Опишите, что происходит на картинке (не фактически, а что Вы видите на картинке).
4️⃣Где Вы на этой картинке? Вы сам персонаж (какой, кто именно), предмет, а может быть наблюдатель?
5️⃣Что произошло до момента, изображенного на картинке? (пофантазируйте)
6️⃣Что происходит в моменте, избраженном на картинке?
7️⃣Как Вы думаете, что будет происходить после момента, изображенного на картинке?
8️⃣На что похожа в Вашей жизни описанная ситуация?
9️⃣ Подумайте, как в прошлом Вы уже реагировали подобным образом.
🔟Пофантазируйте, как ситуация на картинке могла бы развиваться другим (наиболее приятным) для Вас образом.
1️⃣1️⃣Подумайте, как Вы можете перенести новый образ действий на свою жизнь. Какой будет первый шаг? Что Вам требуется, чтобы получить желаемое?
⠀☝️Полученные ответы помогут Вам понять лучше проблемную зону, привычные методы реагирования, а также выход из проблемы (последние два вопроса)
❗️❗️❗️ Ответы первых трех человек я обязательно прокомментирую.