Почему хрустальная скала?
Что за метафоры приходят этой странной женщине? Они, правда, приходят.
Мне диктуют то, что я здесь пишу.
А скала хрустальная, потому что...
Расскажу обо всем по порядку.
Начну очень издалека. У меня есть одно стойкое ощущение, которое, несомненно, может быть ошибочным.
Это ощущение таково: горе надо проживать.
Это единственный способ хоть немного от него освободиться.
Пройти сквозь.
Возможно, эта точка зрения является моей профессиональной деформацией как психолога и психотерапевта.
Я работаю в 12 модальностях психотерапии и методов психологической помощи.
И только в 2 из них НЕТ аксиомы о том, что все эмоции должны быть прожиты.
А непрожитое создает Тень, разную психосоматику и динамики исключения.
10 против 2....
Понимаете куда идет перевес.
А работаю я более 14 лет.
Во мне есть устойчивая точка зрения о том, что ни одно чувство нельзя "замести под ковер" и сделать вид, что его будто нет.
Как в метафоре: если долго заметать мусор под ковер, в какой-то момент оттуда появится запах.
Итак, я работаю с собой и клиентами, исходя из подхода, что все чувства горюющих уместны и освободиться от них возможно только через их проживание.
Проживание некоторых чувств в процессе горя далеко НЕ приятно. Иногда даже ужасно и стыдно.
И абсолютно нормально, что человек будет стремиться их избежать до тех пор, пока на это хватает ресурсов.
Такой человек словно плывет против течения быстрой горной реки в стремлении удалиться от приближающегося крутого водопада.
Если это олимпийский чемпион, у него хорошее здоровье и много сил, то он может довольно долго бороться с течением.
А если это женщина, изможденная долгой болезнью ребенка?
Вторая важная мысль, которую я вынесла из выступления моего любимого испанского терапевта Ампаро Менендез на конференции по психологии горя "Перерождение" в июне 2020 года, что горю надо просто дать время.
Горе выходит само.
Процесс исцеления идет автоматически.
Ему нужно время и присутствие свидетеля рядом.
Если никакой барьер не препятствует естественному процессу горевания, то горе будет выходит само.
Будут меняться стадии, этапы, эмоции горюющего.
Но горе будет выходить.
От терапевта в этот момент требуется лишь качество его присутствия рядом.
И сейчас я начинаю видеть эти пути выхода горя.
И начинаю видеть то, что становится препятствием для этого выхода.
Самый главный предохранитель, не дающий выйти наружу эмоциям горя, чтобы быть прожитыми, это опасение психики, что человек не справится с такой сильной болью.
В биологическом декодировании Кристиана Флеше - этому методу психотерапии я тоже несколько лет училась в Барселоне - говорится о том, что у биологии есть только одна логика и цель - ВЫЖИВАНИЕ.
Если какие-то чувства, эмоции, ощущения угрожают выживанию человека в целом или одной из его частей: телу или психике, то это чувства, эмоции и ощущения БЛОКИРУЮТСЯ.
Чтобы выжить.
Иногда ценой пограничного расстройства.
Иногда ценой психического заболевания.
Но ВЫЖИТЬ.
Выжить - это главное.
В этой ситуации психика предлагает человеку новую картину мира.
Эта новая картина мира позволяет НЕ ВСТРЕЧАТЬСЯ с настолько болезненными переживаниями, которые настойчиво стучаться изнутри.
Но кто же их выпустит, пока они опасны для жизни?
Так возникает хрустальная скала боли.
Так как она хрустальная - она почти невидима.
Особенно для человека, её создавшего.
Отойти далеко от этой скалы вряд ли получится - это же часть психики. Нельзя убежать от части самого себя.
Эта скала на вид хрустальная.
Хрустальная, потому что очень хрупкая.
На самом деле она изо льда.
Это замороженные эмоции.
Замороженные - потому что к ним очень страшно прикоснуться.
Потому что какая-то часть внутри человека знает, что проживание ТАКИХ эмоций можно просто НЕ ВЫДЕРЖАТЬ.
И это ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ заморозить часть чувств на время.
Аналогичную роль выполняют антидепрессанты во время проживания горя.
Наша психика принимает мудрое решение и не идет в боль "на всю ивановскую".
Можно и не выдержать и уйти вслед.
Что же делать?
Откалывать от этой ледяной глыбы по маленькому кусочку и проживать.
Лучше со специалистом.
Так безопаснее.
Не стараться прожить кусочек побольше и побыстрее - чревато.
Видеть эту ледяную скалу и смотреть на нее хорошо.
Хорошо - это с уважением.
Эта скала появилась рядом с вами из самых лучших побуждений.
И вместе с её появлением у вас появляется шанс выжить.
Говорить человеку, рядом с которым высится такая ледяная глыба: "Посмотри, как же ты не видишь! Да вот же они, твои замороженные непрожитые чувства!" - не полезно и жестоко.
Человек с одного этапа горевания НЕ ГОТОВ и НЕ МОЖЕТ услышать правду человека с другого, более "продвинутого" этапа горевания.
Это будет похоже на разговор морской рыбки и высокогорной птицы:
- А чего ты не летаешь? Это же так красиво!
- Буль-буль.
Сейчас объясню, что я имею под более "продвинутостью".
Более "продвинутый" этап не означает более лучший, более проработанный или еще какой-нибудь "более".
Часто более "продвинутый" этап просто продвинут большим временем, прошедшим с момента потери.
Каждый человек в какой-то момент начинает видеть свою хрустальную скалу непрожитой боли сам.
В тот момент, когда это становится БЕЗОПАСНЫМ для его выживания.
А пока горюющий родитель не видит свою хрустальную скалу, просто побудьте рядом с ним, налейте ему или ей вкусного чаю, бережно накиньте на нее или на него теплый плед, посмотрите вместе хороший фильм, погуляйте в парке.
Просто будьте рядом.
И, возможно, от вашего присутствия хрустальная скала начнет потихонечку оттаивать.
А вместе с ней начнет оттаивать для жизни и сам человек, проживающий горе.