Когда чувствуешь упадок сил, а еще нужно многое успеть, для встряски организма иной раз прибегаешь к "допингу" - безалкогольным энергетическим напиткам. Хотя можно и так, для вкуса выпить, как рядовую газировку.
На деле энергетики не так просты. Рассказывает научный сотрудник института Сербского НИИ наркологии Ольга Коротина:
"Безалкогольные энергетики считаются специальными напитками, способными восстановить трудоспособность на короткий период времени. Предположим, дальнобойщикам нужно доехать несколько километров до места назначения или возникла экстремальная ситуация у человека, когда спать нельзя, а он засыпает или, скажем, студентам перед экзаменом надо все успеть повторить, а глаза слипаются. Энергетики, за счет большого количества кофеина и глюкозы, дают необходимый прилив энергии."
Но чем они опасны?
Во-первых, достаточно быстро происходит резкий спад. Даже если выпить 3-4 банки, срок их действия не продлится, и через час-полтора появятся вялость, сонность, а главное – раздражительность, какой не было до. Кофеин стимулирует нервную систему, но затем происходит обратная реакция, и из-за таких перепадов энергии она истощается. Как результат, появление психологических расстройств, депрессий.
Во-вторых, дозировка. В одной банке кофеина может быть столько же, сколько в семи чашках кофе. Этот удар по нервной и сердечно-сосудистой системе может привести к внезапной остановке сердца - отмечает нарколог:
"Но главная опасность – это незнание особенностей своего организма. Не всегда мы знаем о наличии у себя сахарного диабета или сердечно-сосудистых заболеваниях, если раньше они не давали о себе знать. И огромное количество кофеина, который провоцирует состояние активности, может негативно повлиять на сердце и головной мозг, вплоть до провокации инсультов и инфарктов. И это уже не говоря о глюкозе, вызывающей риск нарушения углеводных процессов, ведущих к сахарному диабету. Как правило, если употребление энергетиков закончилось летальным исходом, у человека уже были несовместимые с ними проблемы со здоровьем. А молодые люди о нём мало задумываются."
Кофеин и глюкоза подсаживают на энергетики. Это происходит из-за положительного подкрепления в виде прилива сил. И незаметно происходит увеличение дозы, потому что после спада организм требует восстановления, и так по кругу - предупреждает Ольга Коротина.
В качестве альтернативы можно выбрать крепкий чай с лимоном и сахаром. После него нет такого резкого упадка сил, но и невероятного бодрящего эффекта тоже.
Кстати, в некоторых странах, например, во Франции и Дании, энергетики запрещены. Они приравнены к лекарствам и приобрести их можно только в аптеке. В России этот вопрос обсуждается пока на уровне наркологов, клинических психологов и психиатров. Возможно, в будущем будут введены определенные меры по ограничению продажи, но для выхода с предложениями на более высокий уровень необходимо собрать доказательную базу исследований.